Salud
Conoce 10 beneficios que obtienes al comer uvas
Las uvas, por la facilidad que ofrecen para ser consumidas y el dulce que proporcionan sus granos, constituyen un postre ideal.
Las uvas, por la facilidad que ofrecen para ser consumidas y el dulce que proporcionan sus granos, constituyen un postre ideal.
Las uvas, no deben ser una fruta que solo se consuma en al época de Navidad, debemos aprovecharlas e incluirlas en nuestra dieta habitual porque aportan muchos beneficios. No importa la variedad que consumas, porque nutricionalmente todas los tipos de uvas son muy parecidas.
Aunque se han comprobado ciertas diferencias interesantes entre las blancas y las moradas:
En primer lugar la uva es un poderoso antioxidante natural, ya que contiene proantocianidinas. Además es un alcalinizante, por lo que purifica la sangre.
Debido a su particular composición, estas frutas poseen un efecto diurético beneficioso en caso de hiperuricemia o gota y litiasis renal (favorece la eliminación de ácido úrico y sus sales), hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a retención de líquidos.
Su consumo puede evitar el desarrollo de células cancerígenas, ya que un compuesto que se encuentra en la piel de las uvas llamado resveratrol ayuda al control de la enfermedad
Las uvas contienen taninos y ácidos cafeicos, potentes bactericidas.
Otra de las propiedades de la uva es su poder para limpiar los intestinos y evitar el estreñimiento, por lo cual es un laxante suave natural.
Es una fuente de azúcares y carbohidratos útiles para todos aquellos que necesiten energía extra: estudiantes, deportistas, personas con bajos niveles de azúcar en sangre. Esta propiedad de la uva aumenta cuando la consumimos en forma de pasa.
Las propiedades del vino, debido a la presencia de alcohol y fenoles, ayuda a reducir el colesterol en sangre, mejorando la circulación y previniendo los problemas cardiovasculares.
Aplicadas tópicamente, las uvas son ideales para la belleza de la piel, ya que permiten una correcta hidratación.
Si utilizamos la pulpa en el rostro durante media hora elimina arrugas, marcas de expresión y la resequedad de la piel. Por su parte, el jugo puede ayudarte a tratar eczemas, picazón, granos o conjuntivitis.
Las uvas son buenas para la hipertensión arterial, así como para prevenir la formación de cataratas, protegiendo la visión, y ayudando a prevenir la inflamación. Ahora conoce los beneficios que obtienes al beber jugo de uva.
