Salud
10 desagradables infecciones que podrías contraer en el gimnasio
Vas al gimnasio por salud, pero el mismo gimnasio podría ser un campo para los gérmenes y bacterias que podrían enfermarte.
Vas al gimnasio por salud, pero el mismo gimnasio podría ser un campo para los gérmenes y bacterias que podrían enfermarte.
Es una inflamación de los folículos pilosos de tu cuerpo que puede ser causada por el sudor y el calor (sarpullido), bacterias y hongos, además de otras causas, dice Ross Radusky dermatólogo.
En el caso del sarpullido, la presión de tus prendas puede ahogar los folículos pilosos. Las bacterias y hongos que ocasionan la foliculitis pueden ser transmitidos por compartir toallas y esponjas de baños dice Radusky.
Síntomas: Se presentan como bultos rojos y a veces sensibles alrededor de cada folículo piloso. Puede haber o no pus.
Como tratarlo: Si sudas demasiado, utiliza ropa que absorba la humedad y asegúrate de bañarte y secarte bien. “Un buen jabón antibacterial puede ayudar a minimizar las bacterias dañinas de la piel. También recomiendo jabones con acido salicílico que ayuda a secar y desinflamar los folículos pilosos, dice Radusky.
Una infección cutánea causada por una variedad de hongo. Puede contagiarse por contacto piel con piel, toallas sucias, pisos mojados y cualquier otra superficie infectada, dice el Dr. Radusky
Síntomas: Busca un parche rojo elevado de piel con escamas a lo largo de la periferia. Las áreas más comunes donde suele aparecer la tiña es en el pecho, espalda, glúteos y muslos, aunque en realidad la erupción puede aparecer en cualquier parte del cuerpo.
Como tratarlo: Intenta con pomadas de venta libre como miconazol o clotrimazol. Si estas no mejoran el color o tamaño, acude al dermatólogo. El dermatólogo podrá hacer pruebas en la erupción y recetar un tratamiento oral si las cremas no ayudan. Protégete limpiando los barandales y máquinas antes de usarlas. No ignores la erupción cuando apenas aparece, se puede propagar fácilmente, así que asegúrate de tratarlo en cuanto lo descubras.
También conocida como tiña crural, es una infección micótica de la ingle. A pesar del nombre también puede afectar a las mujeres (a menudo debajo de la línea del sostén), a los hombres les afecta más por la fricción y humedad, dice Radusky.
Síntomas: “El primer síntoma es la comezón”, dice Radusky. “Después busca una erupción de color rosa claro o rojo con escamas, usualmente en la orilla del sarpullido.
Como tratarlo: Comienza utilizando oxido de zinc el cual controla la humedad. Busca uno con propiedades antimicóticas. Asegúrate de bañarte justo al terminar tu rutina y busca ropa interior que te mantenga seca. Si el polvo por si solo no ayuda, puedes agregar alguna pomada de venta libre como clotrimazol al 1%. Aplica la crema en una capa ligera y después añade el polvo.
Si no ves mejoría en algunas semanas, o si lo rojo se expande o se hacen escamas dolorosas, es buena idea acudir al doctor.
“Es una infección micótica común en los pies que se contrae por contacto con pies infectados, pisos mojados y piscinas”, dice Radusky.
Síntomas: La comezón es el síntoma principal. Busca una erupción roja elevada con escamas (como la tiña), normalmente se presenta en los costados de los pies y entre los dedos.
Como tratarlo: Mientras que el pie de atleta puede ser tratado con cremas antimicóticas como Lotrimin, las erupciones severas requieren una terapia antimicótica. La prevención es el mejor tratamiento, siempre lleva zapatos o flip flops: “Es muy importante mantener tus pies fuera del suelo, literalmente, en el gimnasio”, dice Radusky. Mantener tus pies secos es importante también.
“Si sudas demasiado, sobre todo de los pies, aplica un poco de talco antes de entrenar para minimizar las probabilidades de contraer esa infección”. Aquí tienes 8 remedios caseros.
“Los piojos son una infestación en la cabeza, la ingle o el cuerpo, por insectos sin alas”, dice Radusky. Los piojos pueden infestar cualquier parte del cuerpo con vello rizado, incluyendo el pecho, antebrazos, cejas, pestañas y barba. Necesitas contacto directo para contraerlos, cabello, cepillos, sombreros, toallas, ropa, si son de la persona infectada, puedes contagiarte.
Síntomas: Comezón extrema es el más común.
Como tratarlo: Existen varios medicamentos de venta libre para los piojos. Importante, no tienes que raparte. Utiliza permetrina al 1% o piretrinas con butóxido de piperonilo. La higiene en el gimnasio es importante, limpia los aparatos con toallitas sanitarias. Evita compartir gorros, toallas y cepillos.
Si te rasuras en el gimnasio o te arreglas el cabello después de ejercitarte, mantén tus cepillos y navajas en una bolsa resellable. Esto matara cualquier criatura que quiera ir del gimnasio a tu bolsa.
Infección del pie ocasionada por un tipo de virus del papiloma humano.
Síntomas: Revisa tu piel buscando brotes tipo coliflor con pequeños puntos negros en ellos. “Esos son de hecho, pequeños vasos sanguíneos que el virus secuestra de tu circulación para mantenerse bien alimentado”, dice Radusky.
Como tratarlo: Aquí un tratamiento casero sugerido por el Dr. Radusky: “Yo recomiendo a mis pacientes que se mojen los pies todas las noches durante 10 minutos antes de aplicar una solución de acido salicílico de venta libre. Pon cinta adhesiva y retírala por la mañana, cubre con una capa de vaselina y una venda. Toma una piedra pómez para eliminar la piel muerta”, dice Radusky.
O acude al dermatólogo para un tratamiento definitivo el cual puede incluir terapia de congelamiento, terapia láser, inyecciones o medicinas que se desharán de las verrugas.
Esta infección es causada por un virus de la viruela. Lo contraes por contacto directo piel con piel, piscinas, toallas sucias y contacto sexual.
Síntomas: Busca pequeños bultos elevados, redondos, rosados o del color de la piel. “Estas pueden ser confundidas con espinillas y cuando los aprietas sale una secreción blanca. Pero ten cuidado, esas secreciones son la parte más contagiosa de todo, y podrías infectar otras partes del cuerpo”, dice Radusky.
Como tratarlo: Si notas algo así en tu piel, asegúrate de acudir al dermatólogo, el cual puede diagnosticar e incluso congelarlos, calentarlos o extraerlos.
“Es una bacteria natural que se encuentra en la piel y en las vías respiratorias”, dice Shanna Levine internista del Hospital Mount Sinai.
Síntomas: Si entra en tu cuerpo, puede tener unos efectos muy desagradables. “Puede formar un absceso, impétigo o foliculitis, pero también puede presentarse como un folículo piloso ardiente, sensible u obstruido. Puede provocar fiebre, fatiga y escalofríos”, dice Levine.
Como tratarlo: Puede requerir drenaje si hay un absceso y antibióticos orales. “Un grano que rodea un folículo piloso puede tratarse en casa. Pero cualquier irritación que no se limite a los folículos pilosos debe ser tratado por un medico”, añade Levine. Asegúrate de limpiar cualquier equipo que lleves al gimnasio, con soluciones estériles o con alcohol.
“Normalmente todas las infecciones en la piel o en los tejidos suaves son causadas por bacterias estafilococos o estreptococos” dice Levine. Pero S. Pyogenes es la causa principal de la celulitis, una infección dolora que usualmente empieza por una herida en la piel.
Síntomas: Esta infección causa hinchazón, calor, ampollas, dolor y una posible fiebre que se propaga rápidamente. Condiciones anteriores de la piel como la tiña o tiña inguinal pueden hacerte mas susceptible, explica Levine, así que la mala circulación, una infección anterior o un sistema inmune comprometido (como sucede con la diabetes, cáncer y enfermedades autoinmunes). “Esto se debe a la mala circulación más la lenta sanación de heridas”.
Como tratarlo: Dependiendo de la severidad de la infección, el tratamiento puede ser tópico, oral o en los peores casos por vía intravenosa.
La causa más común de los hongos en las uñas de los pies es el onicomicosis subungueal distal, el mismo hongo que causa el pie de atleta. Y como el pie de atleta, se contrae de los pisos y superficies húmedas cerca de las piscinas.
Síntomas: notarás un cambio en la textura de tus uñas. Se podrían volver más gruesas y amarillas, o una textura desmoronadiza.
Como tratarlo: Prueba con un talco antimicótico. Pero necesitaras visitar a tu dermatólogo para una prescripción más fuerte o medicamentos orales. Puede tomar hasta 3 meses desaparecerlo.
Tomado de thehealthy.com 10 Nasty Infections You Could Catch at the Gym
