Muchas lociones corporales prometen una piel suave e hidratada, pero algunas brindan exactamente lo contrario, dejándote una piel roja, inflamada, agrietada y adolorida, dice Diana Ramos, obstetra y ginecóloga en Los Ángeles y copresidenta de The National Preconception Health and Health Care Initiative. Los productos químicos en muchos productos cosméticos pueden causar una reacción alérgica en la piel, incluso en los senos si te aplicaste en el pecho, y eso puede incluir hinchazón y dolor significativos y causar sensibilidad, explica.
Otros infractores de la alergia incluyen detergente para la ropa, productos para el cabello (porque se deslizan por el pecho cuando los enjuagas en la ducha), maquillaje y protector solar. “Si recientemente cambiaste uno de tus productos para el cuerpo y ahora tienes dolor en los senos, podría haber una conexión”, dice ella. “Intenta quitarlo para ver si el dolor desaparece”.
Los senos hinchados, sensibles y doloridos son a menudo la primera señal de embarazo, dice la Dra. Ramos. ¡Felicidades! Culpa a tus hormonas: en las primeras etapas del embarazo, tus senos crecen más rápido que tu bebé.
A medida que aumentan los niveles de estrógeno, aumentan el tamaño de los conductos lácteos, lo que a su vez puede aumentar el dolor y la sensibilidad en los senos, explica.
Según un estudio publicado en Chiropractic & Osteopathy, la mayoría de nosotras (¡un enorme 80 por ciento!) usamos un bra de la talla incorrecta. Y esto puede causar problemas peores que una silueta llena de bultos.
Los bra mal ajustados, las telas abrasivas y los aros puntiagudos son causas comunes de dolor en los senos, dice la Dra. Ramos. En lugar de soportar 12 o más horas al día en una pesadilla de estrangulamiento de senos, dice que vale la pena pagar un poco más para conseguir algo que te quede bien y sea cómodo. Estas son algunas señales que usas la talla incorrecta y cómo saber cuál eres.
El ejercicio es la medicina que cura todos los males… excepto cuando los provoca. Hacer demasiadas presiones en el pecho, hacer todas las flexiones en tu entrenamiento o simplemente salir a correr durante mucho tiempo con un sostén que no te da soporte puede dejar tu pecho con un dolor intenso, que puede sentirse como sensibilidad en algunas circunstancias.
“El músculo se encuentra directamente debajo del tejido mamario, por lo que puede ser difícil diferenciar entre el dolor muscular en el pecho y el dolor en los senos”, dice la Dra. Ramos. ¿La mejor indicación de que es solo musculoso? El dolor desaparecerá después de unos días de descanso.
Los conductos lácteos bloqueados, los vellos encarnados (sí, el vello en los pezones es totalmente normal), las glándulas sudoríparas obstruidas y una enfermedad bacteriana pueden causar infecciones localizadas en los senos, dice la Dra. Ramos.
Las infecciones se caracterizan por enrojecimiento, hinchazón y dolor, y también pueden hacer que el pezón suelte pus, sangre o secreciones verdes, rojas o marrones. También puedes tener fiebre y malestar general. Si crees que tienes una infección, debes consultar a un médico de inmediato para ayudar a determinar la causa y el tratamiento adecuado.
“Cualquier medicamento que cambie tus hormonas tiene el potencial de causar dolor en los senos como efecto secundario”, dice la Dra. Ramos.
El culpable más común son las píldoras anticonceptivas, ya que aumentan los niveles de estrógeno, pero los tratamientos de fertilidad, las terapias de reemplazo hormonal y los medicamentos para la tiroides también pueden causar sensibilidad, hinchazón, sensibilidad y dolor en los senos.
A menudo, este efecto secundario disminuye con el tiempo, pero si no es así, vale la pena hablar con tu médico sobre medicamentos alternativos.
La pubertad, la menstruación, la perimenopausia y la menopausia, básicamente todas las etapas de la vida de una mujer además de la niñez, afectan en gran medida los niveles hormonales, por lo que no sorprende que un síntoma importante de todas ellas sea el dolor en los senos.
“El tipo más común de dolor en los senos es cíclico, relacionado con los períodos y es normal”, explica la Dra. Ramos. La mejor manera de saber si la madre naturaleza es la causa de tu dolor de senos es hacer un seguimiento de tus ciclos y tomar nota de tus síntomas para que puedas ver los patrones, dice ella.
También ten en cuenta que los medicamentos que se usan con mayor frecuencia para tratar las molestias del síndrome premenstrual, la perimenopausia y las cremas o píldoras de estrógeno y progesterona similares a la menopausia también pueden causar sensibilidad en los senos.
Tus senos son buenos para muchas cosas: momentos sexys, llenar un suéter, llevar un lápiz labial de repuesto, pero realmente tienen un trabajo real: alimentar a un bebé. Durante el embarazo, tus senos y conductos lácteos se agrandan para prepararse para ser la única fuente de sustento para un ser humano completo.
Todo este crecimiento significa mucho dolor, y eso continúa aún más después de que tu bebé nazca y succione activamente. Un asesor de lactancia puede ser un salvavidas para una nueva mamá con dos senos increíblemente dolorosos. También puedes hablar con tu médico.
Rara es la mujer que no ha sufrido algún tipo de lesión en la zona del pecho. Ya sea que te golpeen con una pelota, que te atrape el cinturón de seguridad en un accidente automovilístico o que te realicen un procedimiento quirúrgico en los senos, todos los tipos de traumatismos pueden dejar los senos doloridos, dice la Dra. Ramos.
Afortunadamente, la mayor parte del dolor de las lesiones desaparece rápidamente, pero si no es así, debes consultar a un médico para descartar problemas subyacentes como adherencias de tejido cicatricial o costillas rotas.
Este es el miedo de toda mujer, pero es el último en la lista por una razón: es una fuente muy rara de sensibilidad en los senos. Si bien el cáncer de mama puede mostrar algunos síntomas externos como bultos, fugas o cambios en el pezón, a menudo no hay ningún signo evidente.
“La gran mayoría de las mujeres que ingresan con dolor en los senos no tienen cáncer”, dice la Dra. Ramos. “Pero eso no significa que no sea una preocupación válida”. Para calmar tu preocupación y cubrir todas tus bases, recomienda hablar con un médico sobre todos tus factores de riesgo, hacerte chequeos regulares y, lo más importante, conocer bien su cuerpo.
“Lo más importante que puedes hacer por la salud de tus senos es hacer un seguimiento de tus ciclos y síntomas y prestar atención a cualquier cambio en su cuerpo”, dice ella. “Si algo es diferente, no importa lo que sea, ¡queremos saberlo!”
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