Para la mayoría de los hombres, es incómodo pensar en la disfunción eréctil, y mucho menos hablar de ello con un urólogo. Pero, según la Dra. Stacy Elliott, esa renuencia a abordar los problemas potenciales “allá abajo” tiene un costo. “Los hombres deben prestar atención a su salud sexual”, dice Elliott, médico de medicina sexual y profesor clínico en la Universidad de Columbia Británica.
“Con demasiada frecuencia, tratan de arreglarlo en silencio por su cuenta o sufren innecesariamente”. Para evitarte cualquier vergüenza potencial, acudimos directamente al urólogo para encontrar las respuestas a todo lo que siempre quisiste saber sobre la salud sexual de los hombres, pero que tenías miedo de preguntar.
¿Crees que eres el único que tiene problemas con… tu rendimiento? Piensa otra vez. La disfunción eréctil y la eyaculación precoz son condiciones comunes entre los hombres de todas las edades. De hecho, en un estudio de 4,000 hombres, se descubrió que casi la mitad sufría de disfunción eréctil.
El verdadero problema, dice la Dra. Elliott, es que los hombres por lo general, no buscan ayuda lo suficientemente pronto y sufren en silencio. Un médico puede ayudarte no solo a solucionar estos problemas, sino también a abordar las causas subyacentes, una distinción importante, ya que los problemas de erección no siempre son físicos. Esto es lo que debes saber sobre el sexo después de los 50.
Según el Dr. Elliott, el impulso sexual de un hombre es una combinación de factores biológicos y psicológicos. Aunque estos factores incluyen la testosterona, también reflejan su salud general, su nivel de condición física y su autopercepción. “También analizamos la depresión y los problemas de relación que pueden impedir que la persona sea sexual”, dice la Dra. Elliott.
Aprende a detectar las señales de que podrías estar sufriendo una depresión de alto funcionamiento.
¿Propenso a la eyaculación precoz? Lo creas o no, hay una aplicación para eso y tiene el sello de aprobación de la Dra. Elliott. PEA (sí, ese es un acrónimo de Premature Ejaculation App) es una aplicación que sirve como tu terapeuta sexual virtual, enseña técnicas de comportamiento que van desde el control de la excitación hasta los ejercicios de Kegel, y proporciona gráficos para ayudarte a seguir tu progreso.
Probablemente hayas oído hablar de los ejercicios de Kegel para mujeres, pero según el Dr. Elliott, también son excelentes para los hombres. La próxima vez que tengas que orinar, intenta detener e iniciar el flujo de orina. Al hacerlo, estás ejercitando los músculos que retienen la orina, conocidos como músculos pubococcígeos (PC).
Los músculos PC fuertes pueden ayudar con una gran cantidad de problemas de rendimiento sexual, incluida la eyaculación precoz y la disfunción eréctil. Ah, y también pueden resultar en orgasmos más fuertes.
Es totalmente normal tener una noche en la que tu chico no tenía ganas de aparecer. Según la Dra. Elliott, prácticamente todos los hombres experimentan dificultades para mantener una erección en un momento u otro.
Lo peor que puedes hacer es seguir lo que ella llama “vigilancia del pene”. “Si te enfocas en él y estás ansioso por lo que va a hacer, generalmente se escapará”, dice ella. Para algunos hombres, esta “vigilancia del pene” puede convertirse en una bola de nieve en una ansiedad de rendimiento en toda regla.
¿Preocupado por cómo estás a la altura? Es un gran problema para muchos hombres, tanto que la asociación de cirujanos urólogos profesionales, BJU International, tomó medidas de más de 15,000 hombres para recopilar datos sobre lo que constituye un rango de tamaño de pene “normal”.
El estudio encontró que la longitud promedio del pene es de 13,13 centímetros erecto y 9,17 centímetros flácido. Sin embargo, trata de no quedar atrapado en el juego de los números: la Dra. Elliott se apresura a señalar que ni la longitud ni la circunferencia son indicadores de capacidad o impulso sexual.
La cura para tu disfunción eréctil no se encontrará en esos comerciales de televisión nocturnos que ofrecen potenciadores de la libido “totalmente naturales”. Aunque pueda parecer más fácil (y más discreto) para tomar estos asuntos en tus propias manos, la Dra. Elliott desaconseja hacerlo.
Los médicos son los únicos que pueden recetar inhibidores de la PDE5 que estimulan la erección, como Viagra, Levitra y Cialis. “No hay ningún medicamento oral que puedas tomar que supere a esas pastillas”, dice la Dra. Elliott.
¿Tienes ganas frecuentes de orinar? ¿Es doloroso? ¿Hay sangre en tu orina? Aunque son relativamente raras, la Dra. Elliott dice que no es imposible que los hombres desarrollen infecciones del tracto urinario.
Los hombres tienen uretras más largas (el conducto que mueve la orina y el semen a través del pene) que las mujeres, por lo que es bastante inusual, ya que significa que las bacterias tienden a eliminarse al orinar antes de que cualquier microbio pueda ingresar a la vejiga.
Los síntomas incluyen ganas frecuentes de orinar, dolor al orinar y, a veces, sangre en la orina, dice la Dra. Elliott.
Es importante tener un diálogo abierto con tu médico sobre tu salud, incluidos los problemas con los que puedes sentirte incómodo y las partes del cuerpo a las que rara vez te refieres por sus nombres propios.
“Algunos hombres prefieren doctoras porque no existe esa cosa masculina competitiva”, explica la Dra. Elliott. “Otros hombres no quieren ver a una mujer porque les da vergüenza”. Lo que es importante tener en cuenta, dice, es que tu médico no está allí para juzgar, sino para ayudar.
Si detectas sangre en la orina una vez, es posible que se deba simplemente a un vaso sanguíneo roto en la uretra. Sin embargo, si constantemente ves sangre en la orina, programa un chequeo con un urólogo, inmediatamente.
Según la Dra. Elliott, la sangre en la orina podría ser un síntoma de cualquier cosa, desde cálculos en la vejiga o los riñones hasta cáncer de vejiga.
Google pone tantos consejos de salud al alcance de tu mano que no solo puede ser abrumador, sino también un campo minado de afirmaciones falsas y desinformación. “No te dejes engañar por los sitios web que buscan vender algo”, advierte la Dra. Elliott.
La clave, dice, es abordar la información de salud en línea con ojo crítico. ¿La información proviene de una fuente creíble, como una organización profesional? ¿Cita estudios recientes publicados en revistas médicas?
Aunque es una buena idea notar cualquier bulto inusual, hinchazón o dolor en los testículos, estos síntomas no son suficientes para justificar un diagnóstico de cáncer. Según la Sociedad Canadiense del Cáncer, aunque el cáncer testicular es el cáncer más común entre los hombres, sigue siendo comparativamente raro y comprende solo el 1% de todos los cánceres masculinos.
Independientemente, cualquier cambio en la condición o sensibilidad de tus testículos debe ser examinado por un médico. Echa un vistazo a los signos de cáncer que los hombres probablemente ignoren.
Fumar en exceso, el consumo excesivo de alcohol y el sobrepeso no solo son malos para tu salud en general, sino que también afectan directamente tu salud sexual.
Para mantener los vasos sanguíneos sanos tanto en el corazón como en el pene, la Dra. Elliott recomienda hacer ejercicio regularmente y seguir una dieta nutritiva. Estos cambios saludables en el estilo de vida pueden ayudar a disminuir el riesgo de acumulación de placa, mejorando la frecuencia cardíaca y la función cardiovascular.
Tomado de rd.com 13 Things Your Urologist Wants You to Know
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