Lavarse la cara es bastante sencillo, ¿verdad? Te mojas la cara con agua, aplicas una cantidad de limpiador facial del tamaño de una pequeña moneda y usas suavemente las yemas de los dedos para eliminar la suciedad y otras impurezas. Sin embargo, cometes algunos errores simples y esta parte de tu rutina diaria de cuidado de la piel podría desencadenar problemas como irritación.
Para mejorar tus hábitos al lavarte la cara, estos dermatólogos identifican errores de limpieza comunes y consejos para mejorar la salud de la piel.
El agua demasiado caliente secará la piel, mientras que el agua fría no dejará que se abran los poros, dice la dermatóloga cosmética con sede en Nueva York Michele Green, MD. “El agua tibia es la mejor temperatura del agua”, dice. “Ni demasiado caliente ni demasiado frío”. Es precisamente por eso que no debes lavarte la cara en la ducha.
¿Qué tan malo es lavarse la cara en la ducha? Estos expertos te lo dicen.
Es posible que las personas con piel seca solo necesiten limpiarse una vez al día, e incluso aquellas con piel más grasa deben lavarse dos veces al día como máximo. Más que eso podría resecar la piel, haciendo que produzca aún más grasa para compensar, dice Mona Gohara, MD, profesora clínica asociada en el departamento de dermatología de Yale.
Si te lavas solo una vez, hazlo por la noche en lugar de por la mañana. “Te lavas la suciedad del día y los contaminantes que se acumulan durante el día”, dice. “El sol no solo causa envejecimiento, sino que también lo hacen los contaminantes”. Conoce 11 secretos para una piel saludable.
Un limpiador o dispositivo exfoliante puede eliminar las células muertas de la piel y dejarla radiante. Pero la exfoliación diaria puede provocar sequedad y descamación, dice Ivy Lee, MD, dermatóloga con sede en Pasadena, California. “Esa sensación de limpieza chirriante provocará irritación”, dice.
La frecuencia con la que debes exfoliarte la cara depende qué es lo mejor para tu piel.
Usar una toallita limpia y suave es eficaz para limpiar tu cara, pero a menos que uses una nueva todos los días, probablemente deberías seguir usando tus manos para fregar, dice la Dra. Green. Además, idealmente, debes cambiar la toalla que usas para secarte la cara cada dos días para mantener a raya las bacterias, agrega la Dra. Gohara.
“Eso es difícil para mucha gente, pero es importante cambiarlo”, dice. “La humedad puede acumular bacterias”.
Un paño suave puede ser una buena forma de aplicar un limpiador, pero uno demasiado abrasivo será duro para la piel, dice la Dra. Lee. “Cualquier lugar donde puedas sentir las fibras es demasiado áspero”, dice ella.
Las toallitas para la cara son mejores que nada en un apuro, pero no debes confiar en ellas para tu rutina normal de lavado de cara, dice la Dra. Green. “No limpian la piel y tienen químicos”, dice. Guarda algunas toallitas húmedas en tu bolsa de gimnasio, pero lávate la cara por completo con agua y limpiador cuando puedas.
Los lavados espumosos funcionan bien para la piel grasa, mientras que un limpiador más hidratante es mejor para la piel seca, dice la Dra. Gohara. Aquellos con piel grasa pueden beneficiarse de los alfa-hidroxiácidos o los ácidos salicílicos, pero esos ingredientes pueden ser demasiado duros para las personas sin piel grasa, dice la Dra. Green.
“Si tienes la piel delicada, no querrás algo irritante. Si eres propenso al acné, un lavado suave solo funcionará si usas un astringente más tarde”, dice ella. “No son productos malos, solo son para el tipo de piel inadecuado”.
Nunca sustituyas un producto a base de jabón por un limpiador sin jabón. “Los productos a base de jabón quitan la piel de los aceites naturales y dejan la piel irritada, seca y con más probabilidades de inflamarse”, dice la Dra. Gohara.
“Los limpiadores sin jabón hidratan la piel y reponen la barrera cutánea, por lo que la piel está mucho más saludable”. No es necesario que descartes ningún limpiador en barra, pero lee la etiqueta antes de usar un producto que parezca jabón.
Para un lavado más efectivo, frota tu limpiador usando círculos que van hacia afuera para estimular el flujo sanguíneo y alentar a su linfa a transportar los desechos de los tejidos. “Es como un pequeño masaje”, dice la Dra. Gohara.
“El aumento del flujo sanguíneo rellena la piel y la prepara para generar que se mantenga tersa en lugar de flácida”.
No es necesario que te frotes agresivamente para eliminar las impurezas de la piel. Frotar suavemente tu limpiador hará el truco sin ser demasiado áspero para tu piel. “No quieres quitarlo, eso es un mito”, dice la Dra. Green. “Con el limpiador adecuado, no deberías tener que restregar con fuerza”.
Frotar la cara con una toalla eliminará los lípidos, las proteínas y los ácidos grasos que protegen la piel de la irritación, dice la Dra. Gohara. “Es mejor secarse (la cara) con palmaditas para mantener esa barrera intacta”, dice.
El mejor momento para aplicar cremas y sueros es justo después de que hayas terminado de lavarte la cara, así que no esperes más para ponértelos. “Tu cara está más limpia de lo que estará y estás bloqueando la hidratación del agua”, dice la Dra. Gohara. ¿La excepción? Productos para el acné.
“Los medicamentos para el acné pueden ser irritantes cuando se aplican sobre la piel húmeda”, dice Lee. “Espera hasta que estés seco porque no quieres absorber tanto medicamento para el acné de inmediato”.
Si no te frotas adecuadamente los productos faciales o el maquillaje, o no te enjuagas bien el limpiador, tu piel podría irritarse y estallar, dice la Dra. Lee.
“Si está usando un limpiador espumoso, frota el tiempo suficiente para que la espuma cubra y forme espuma por todo el rostro”, dice ella. “Si es una crema, frota lo suficiente como para esparcir una capa delgada por todo el rostro”.
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