3 bebidas saludables y refrescantes para disfrutar en época de calor

Si te ataca una sed insaciable, evita las bebidas con alto contenido calórico que no ayudan a que tu sed disminuya y, además, son dañinas para la salud por la gran cantidad de colorantes y aditivos que contienen.

No importa que no puedas salir de tu hogar para evitar el contagio, es lo mejor que puedes hacer para protegerte del coronavirus. Pero esto no quiere decir que no puedas disfrutar de una bebida refrescante con tu familia o tú solo, si no vives con nadie más.

Lo mejor es que para preparar estas bebidas necesitas fruta de la temporada cuyos azúcares son naturales, y además podrás encontrarlas a buen precio.

Ingredientes

Bebida 1: Té helado de mango y fresas

• 1/2 taza de agua caliente
• 4 rebanadas de mango
• 1 vaso de hielo
• 8 fresas cortadas en cuatro
• 1 cucharadita de té negro
• 1 rama de hierbabuena

Bebida 2: Frambuesa pepino y uvas

• Frambuesas
• Uvas
• Pepino

Bebida 3: Cítricos y albahaca

• Una naranja
• Un limón
• Una lima

Preparación

Bebida 1

• Infusiona el té por dos minutos en el agua caliente.
• En un vaso pon el hielo, las frutas, e incorpora lentamente el té caliente.
• Decora con la hierbabuena y si lo deseas, también con una rodaja de algún cítrico.

Bebida 2

• Lava y corta la fruta
• Corta el pepino en rodajas con todo y cáscara
• En 1 litro de agua mezcla la fruta, déjala reposar 30 min y listo

Bebida 3

• Lava los cítricos y córtalos en rodajas
• Vacíalas en un litro de agua
• Agrega hielo y deja enfriar durante una hora