Pequeños hábitos, implementados de manera constante, pueden marcar una gran diferencia en nuestra forma de sentirnos y percibir el mundo que nos rodea.
En la búsqueda por una vida plena, solemos asociar la felicidad y el bienestar como conceptos inseparables. Si bien no son exactamente lo mismo, ambos se influencian mutuamente y contribuyen a una existencia más satisfactoria.
El bienestar se define como un estado de satisfacción en el que la persona se siente plena en diversos aspectos de su vida. Incluyendo la salud física, mental, emocional y social.
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Por otro lado, la felicidad es una emoción positiva que surge de experiencias agradables y satisfactorias, generando sentimientos de alegría, contento y realización.
El bienestar no solo es un precursor de la felicidad, sino que también se beneficia de ella. Cuando experimentamos alegría y satisfacción, nuestro cuerpo libera hormonas que fortalecen el sistema inmunológico, reducen el estrés y mejoran la salud en general. Es un círculo virtuoso que nos impulsa hacia una vida más plena.
En este artículo, te presentamos algunos hábitos sencillos que, según estudios de universidades como Cardiff y Harvard, pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida y acercarte tanto al bienestar como a la felicidad.
Si bien el bienestar depende de múltiples factores, podemos tomar las riendas de nuestra felicidad incorporando pequeños cambios a nuestra rutina diaria.
El bienestar y la felicidad no son destinos lejanos. Son estados que podemos alcanzar a través de pequeños cambios en nuestra forma de pensar y actuar. Al conectar con nuestros valores, aceptarnos a nosotros mismos, practicar el autocuidado y cultivar la gratitud, abrimos las puertas a una vida más plena y significativa. Recuerda, el viaje hacia la felicidad comienza en el interior de cada uno de nosotros.
Con información de Infobae
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