Mantener un peso saludable es el comportamiento número uno para prevenir los niveles no saludables de presión arterial, y se convierta en un problema.
Esto fue lo que demostró una nueva investigación presentada durante la reunión de la American Heart Association en San Francisco.
“Nuestros resultados indican que mantener un peso corporal saludable en la mediana edad, puede ayudar a preservar la presión arterial baja”, comentó John Booth III, autor principal del estudio y becario posdoctoral en la Universidad de Alabama, en Birmingham.
Booth y sus colegas estudiaron los efectos de cinco comportamientos saludables:
Dado que mantener un peso corporal saludable parece ser un comportamiento más importante que los demás, ¿significa que no debemos preocuparnos por consumir una dieta saludable o hacer suficiente ejercicio?
De acuerdo con Booth, para nada debe ser así. El experto subrayó que otros comportamientos de salud están íntimamente relacionados con mantener un peso saludable, siendo el ejercicio y una dieta saludable los principales.
“Múltiples factores están contribuyendo al riesgo de desarrollar hipertensión a lo largo de la vida, y todos estos factores interactúan”, destacó Booth.
No obstante, el estudio reveló un claro beneficio si se es delgado desde una edad temprana y hasta la mediana edad.
El doctor Howard Selinger, presidente de medicina familiar en la Escuela de Medicina Frank H. Netter de la Universidad Quinnipiac, en North Haven, Connecticut, asegura que el peso puede contribuir a la presión arterial alta de varias formas.
“Cuando ganas peso, tu corazón tiene que trabajar más duro debido a que el peso tiene un efecto de compresión en los vasos sanguíneos. Después de varias décadas, esto puede producir problemas cardíacos. La cama vascular —los vasos sanguíneos— se endurecen a medida que envejecemos”, explicó Selinger.
Pero para las personas que no aumentan de peso, hay menos endurecimiento. “Eso, a su vez, mantiene la presión arterial más baja y evita resultados más graves. Si bajas de peso, disminuye la presión”, añadió Selinger.
El especialista enfatizó que el peso claramente es un factor importante para mantener la presión arterial a un nivel saludable, pero considera que los otros factores también son importantes, particularmente nunca fumar.
Fuentes: Centers for Disease Control and Prevention, Health Day News
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