5 razones por las que deberías dejar el tabaco

Ya sea que sólo lo hagas de vez en cuando o, de plano, no puedas pasar más de dos horas sin salir a fumar; es básico considerar los efectos que tiene el cigarro en tu salud.

A continuación te presentamos cinco superimportantes.

• 1. AFECTA TU RENDIMIENTO FÍSICO

Los cigarros contienen cerca de 600 ingredientes y al quemarse generan cerca de 7,000 químicos,  según estudios de la American Lung Association. ¡Imagínate todo lo que entra en tus pulmones!

Al no poder respirar adecuadamente, la cantidad de oxígeno que entra es menor y te cansas más rápido. ¡Adiós, rendimiento físico!

 

• 2. CAUSA ADICCIÓN

Uno de los peores efectos del cigarro en tu salud es la adicción que genera en tu sistema nervioso. La nicotina es una sustancia que relaja a tu cerebro, por lo que en primera instancia te sientes mucho más tranquila. Sin embargo, después viene el bajón ¡y tu cuerpo pide mucho más!

Esto aumenta cuando te sientes estresada, así que necesitas de un cigarro cada vez más.

 

• 3. DISFRUTAS MENOS DE LA COMIDA

Fumar demasiado puede alterar tus sentidos del olfato y del gusto, por lo que con el tiempo podrías percibir en menor medida el sabor y olor de tus alimentos. Además el sabor del tabaco es muy fuerte, por lo que se queda en tu boca por mucho tiempo. ¡Incluso después de cepillarte los dientes!

 

• 4. DAÑA EL SISTEMA CARDIOVASCULAR

Uno de los efectos más peligrosos del cigarro es el daño que causa la nicotina en el sistema cardiovascular. ¿Por qué? Esta sustancia hace que las venas se contraigan, disminuyendo el flujo sanguíneo, indispensable para todas las partes de tu cuerpo.  A la larga, esto puede conducir a problemas más serios como colesterol alto o infartos.

 

• 5. DAÑA TU SISTEMA REPRODUCTOR

El cigarro también tiene efectos negativos en tu sexualidad y aparato reproductor. Hay estudios que prueban que tanto hombres como mujeres que fuman tienen problemas paraalcanzar el orgasmo. Además, aumenta el riesgo de contraer cáncer cervical, puede hacer que la menopausia llegue antes e incluso causa problemas severos durante el embarazo.