A través de un reciente asesoramiento de la Sociedad Americana del Corazón sugiere cómo mantener tu cerebro activo y saludable con estos seis básicos pero vitales consejos:
No debes pasar por alto que los recuerdos, sueños, deseos, emociones y el sistema nervioso de todas nuestras funciones corporales están contenidas en este órgano, considerado el más vital de nuestro cuerpo.
Tener un cerebro saludable implica que no podemos pasar por alto la necesidad de cuidarlo y siempre mantenerlo en buenas condiciones.
Es importante puntualizar que no llevar una rutina de sueño correcta puede alterar significativamente nuestras funciones cerebrales.
Pese a que las horas de sueño que necesita cada persona pueden variar significativamente, intenta dormir al menos siete horas siguiendo una rutina; es decir, acostarse y despertarse más o menos a la misma hora todos los días. Para lograrlo también es recomendable que reduzcas el consumo de cafeína y alcohol.
FUENTE: Health Day News, American Heart Association
Aprender a cultivar la sabiduría podría ser clave para reducir la soledad y mejorar la…
Son una fuente de proteínas y antioxidantes que benefician tu corazón, sistema inmunológico y más
La dieta mediterránea no solo es deliciosa, sino que también promueve una vida larga. Descubre…
Los gérmenes están por todas partes en las superficies comunes de los restaurantes, pero este…
Abrir un paraguas en espacios cerrados es un gran error, incluso si no eres supersticioso.…
¿Eres un amante de los lácteos pero sientes malestar después de disfrutarlos? Descubre si podrías…
Esta web usa cookies.