7 cosas que le suceden a tu cuerpo después de una ruptura

El cuerpo entra en modo de lucha o huida

La “respuesta de lucha o huida” es la respuesta innata y primitiva de nuestro cuerpo que lo prepara en caso de una amenaza o ataque a nuestra supervivencia. Esta reacción natural no solo se desencadena por circunstancias físicas; también puede desencadenarse con un trauma emocional o mental.

Según la psicóloga Erika Martinez, “el cuerpo percibe una ruptura como un factor estresante, y no distingue si ese factor estresante viene en forma de un corazón roto o de un león persiguiéndote. Responderá a ambos de la misma manera; esta respuesta incluye temblores, falta de concentración y pensamientos intrusivos. Mientras que el estrés de una amenaza que representa un león es transitorio, el estrés resultante de una ruptura dura más y puede conducir a una ansiedad crónica y, si no se aborda, a la depresión”.

Se producen cambios en el sueño y el apetito

Culpa de esto a tus molestas hormonas. El sello distintivo de la angustia mental son los síntomas físicos de cambios significativos en el sueño y el apetito.

Debido a que las rupturas son factores estresantes a largo plazo, las liberaciones de cortisol desvían la sangre del sistema digestivo, lo que hace que disminuya la velocidad y provoque afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII).

Como resultado, es más probable que comas de más o de menos o recurras a derrochar en “comida reconfortante” para sobrellevar la situación. Y eso no es todo. “El sueño también puede verse seriamente afectado. El insomnio o la hipersomnia son comunes con la pérdida de una relación significativa, y pueden provocar otros problemas de salud física como dolores de cabeza, poca energía, poca motivación, ansiedad, mayor estrés y depresión”, dice Christina Hibbert, psicóloga clínica, oradora y autor de Who Am I Without You: 52 Ways to Rebuild Self-Esteem After a Breakup.

La dopamina registra antojos intensos

Un estudio de 2011 realizado por investigadores de la Universidad de Columbia mostró que cuando estás pasando por una ruptura y extrañas intensamente algo que alguna vez fue parte integral de tu vida, esos sentimientos se registran como un antojo.

Curiosamente, las partes del cerebro que se ven afectadas son las mismas que se estimulan cuando los adictos a la cocaína experimentan abstinencia.

Jenev Caddell, psicóloga y terapeuta de parejas, ofrece una idea de este fenómeno: “Entre las personas enamoradas, hay una mayor actividad en la región del cerebro que produce el neurotransmisor dopamina, que está muy relacionado con el sistema de recompensa del cerebro/cuerpo. Después de una ruptura, esta área de tu cerebro TAMBIÉN se activa, por lo que es probable que te obsesiones con la persona, sin ninguna recompensa”. (Este es el tipo de ruptura que más duele).

Tu sistema inmunológico se debilita

¿Alguna vez has oído hablar de personas que relacionan las rupturas con ser “atropellado por un camión”? Si crees que las rupturas duelen físicamente, no te lo estás imaginando. La angustia tendrá un costo físico en tu cuerpo al apagar ciertas partes del sistema inmunológico que ayudan a combatir los virus.

Según Caddell, “se liberan hormonas del estrés, que con el tiempo pueden conducir a una disminución del funcionamiento inmunológico y muchos otros problemas de salud. Tu cuerpo es esencialmente más débil después de una ruptura y también puedes ser más sensible al dolor físico. Las personas describen las rupturas con metáforas físicas porque, como resultado, realmente puedes sentirte físicamente lastimado; todo está conectado”.

Los niveles de cortisol y presión arterial se disparan

El cortisol es la hormona del estrés que se libera cuando pasamos por cualquier tipo de situación estresante. Tras la disolución de una relación romántica, Hibbert nos dice que el cortisol activa nuestro sistema nervioso simpático, lo que nos permite abordar el factor estresante. ¿La caída? Lo aborda aumentando la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

“El problema con una ruptura es que es un factor estresante a largo plazo y que el cortisol permanece mucho más tiempo del que es útil, lo que provoca ansiedad, preocupación, miedo, agotamiento físico y otros posibles síntomas”.

Tu piel se rompe

Parece que todo causa acné en estos días y, lamentablemente, una ruptura podría significar un brote. En un estudio realizado en 2007 por Wake Forest, los investigadores descubrieron que el acné tiene un 23 por ciento más de probabilidades de ocurrir cuando las personas experimentan altos niveles de estrés (como una separación reciente).

También prestaron mucha atención a las variables alternativas; muchos otros factores que inducen el acné, como el clima, se regularon para garantizar que nada se confundiera con sus resultados. Sin duda, sus hallazgos demostraron que el estrés puede provocar inflamación—y el acné es una enfermedad inflamatoria.

Tu corazón se agranda temporalmente

No, esto no es figurativo. Cuando estás pasando por una ruptura, tu corazón literalmente se agranda en una condición definida por la Asociación Americana del Corazón como síndrome del corazón roto, algo que puede tener repercusiones cardiovasculares como insuficiencia cardíaca: “Una parte de tu corazón se agranda temporalmente y no no bombea bien, mientras que el resto de su corazón funciona normalmente o incluso con contracciones más fuertes”.

Es mucho más probable que este síndrome afecte a las mujeres, ya que las mujeres representan más del 80 por ciento de los casos. Debido a que los síntomas del síndrome del corazón roto incluyen dolor en el pecho y latidos cardíacos irregulares, a menudo se diagnostica erróneamente como un ataque cardíaco.

¿Las buenas noticias? Por lo general, desaparecerá en unas pocas semanas y generalmente es algo que las personas solo experimentan una vez. 

Tomado de rd.com 7 Things That Happen to Your Body After You Go Through a Breakup