Suma el alfabeto
Asigna a las diferentes letras del alfabeto los valores numéricos 1-26 (A = 1, B = 2, etc.). Trata de pensar en palabras en las que la suma de las letras es de 40 (o 45, 50, etc.).
Juega con el ratón
Voltea el ratón del ordenador, de modo que al moverlo hacia la izquierda y hacia arriba haga que el movimiento del cursor vaya a la derecha y hacia abajo.
Lee al revés
Toma un libro o un periódico al revés. Lee las páginas desde el final hasta el comienzo. Observa cuánto esfuerzo más se necesita para dar sentido a la estructura de las oraciones.
Estudia la factura del teléfono
Echa un vistazo a tu cuenta de teléfono y trata de recordar a quién fue hecha cada llamada telefónica.
Recuerda viejas historias
Trata de recordar los nombres de los maestros o compañeros de su clase en la escuela. Ve si puedes recordar detalles como lo que llevaban o qué tipo de persona eran cuando estaban juntos. La próxima vez, piensa en un lugar de trabajo pasado o una calle en la que solías vivir. Te sorprenderás de lo mucho que puedes llegar a recordar.
Pon a prueba tu vocabulario
Escribe en 2 minutos tantas palabras como puedas, que comiencen con la misma letra del alfabeto. Trata letras como M, T y C o ponte a prueba con O u Y.
Cronométrate
Concéntrate en el segundero de un reloj o cronómetro durante 1 minuto. Ahora cierra los ojos y ve si puedes medir el tiempo de un minuto exactamente.
¿Cómo mantienes a tu cerebro en forma? ¿Cómo haces para que tus hijos lo ejerciten?
Guía de Bienestar
