Salud
¡Activa tu cuerpo! Haz ejercicio en vacaciones
El ejercicio regular es un hábito conocido por promover una salud óptima y ayudarnos a mantenernos en forma.
El ejercicio regular es un hábito conocido por promover una salud óptima y ayudarnos a mantenernos en forma.
Tal vez lo odies o tal vez lo ames pero definitivamente es uno de los mejores hábitos que debemos tener en la vida.
Si tú ya haces ejercicio de forma constante, definitivamente sabes a lo que me refiero.
Seamos realistas, no es tan difícil de comenzar una rutina de ejercicios. Después de todo, la mayoría lo hemos intentado más de una vez y podemos hacerlo en casa o en algún gimnasio, el problema viene al hacerlo constante pues es cuando empezamos a desistir.
Con mucha frecuencia, tu entusiasmo inicial se evapora y tu energía disminuye poco a poco; te distraes por otras cosas que suceden en tu vida, o tal vez no logras ver resultados con suficiente rapidez y de repente tiras la toalla.
Incluso, si tú ya tienes tu rutina de ejercicio establecida, puede que algunos días sientas esa resistencia frente al ejercicio, a todas nos ha pasado.
La buena noticia es que todo tu esfuerzo es bien recompensado y tu cuerpo lo agradecerá, así que sin más, te presentamos algunos consejos para formar este buen hábito:
