Los parásitos intestinales son organismos que infectan el sistema digestivo humano, causando una serie de problemas de salud. Estas criaturas pueden habitar en el intestino delgado o grueso y alimentarse de los nutrientes que consumimos, lo que puede llevar a una deficiencia de vitaminas y minerales.
¿Cómo llegan a nuestro organismo estos parásitos intestinales?
Existen diversas clases de parásitos y éstos entran al organismo al tragar o inspirar por accidente los huevecillos microscópicos, que pueden estar presentes en alimentos y bebidas contaminados, o al tocar tu boca o nariz con las manos sucias.
Por ello es muy importante mantener una buena higiene, ya que los huevecillos pueden sobrevivir de dos a tres semanas en las superficies.
Una vez que entran al organismo, los huevos eclosionan en los intestinos y maduran hasta convertirse en gusanos adultos, lo cual ocurre después de unas semanas.
Los parásitos hembra se trasladan a la zona anal, donde ponen sus huevos y esto provoca comezón en esa zona.
Además de los medicamentos específicos para eliminar los parásitos intestinales, existen algunos alimentos que ayudan a eliminarlos, por lo que puedes consumirlos a manera de prevención o como un complemento al tratamiento que el médico te indique para el tipo de parásitos que se encuentran en tu organismo.
Lista de alimentos contra parásitos intestinales:
1. Ajo.
Además de ser rico en antioxidantes, vitaminas y minerales, el ajo cuenta con múltiples beneficios para la salud. Por ejemplo, ayuda a mejorar la salud del corazón y las vías respiratorias, así como a combatir las infecciones. Por otro lado, el ajo contiene compuestos azufrados, los cuales le dan propiedades antiparasitarias y antinflamatorias, mientras que la alicina, un compuesto activo que contiene, tiene la capacidad de destruir los parásitos y facilitar su expulsión.
Esta raíz tiene propiedades antinflamatorias y antioxidantes, ayuda a desintoxicar el hígado, mejora la digestión y alivia los malestares estomacales; además, beneficia la salud mental, pues ayuda a mejorar la memoria y a tratar los síntomas de la depresión.
Además de todo esto, se le atribuyen efectos antiparasitarios y depurativos, por lo que es eficaz al ayudar a eliminar los parásitos intestinales y aliviar los síntomas que éstos ocasionan.
3. Semillas de calabaza
Gracias a su alto contenido de magnesio y triptófano, ayudan a combatir el estrés, el cansancio y a estimular la memoria. También benefician la salud cardiovascular, la digestión, resultan muy nutritivas por su alto contenido en proteína y hierro, y también tienen propiedades antinflamatorias. Adicionalmente, poseen cucurbitina, un activo principal de tipo alcaloideo que paraliza los parásitos intestinales y facilita su expulsión.
4. Papaya
La papaya ayuda a fortalecer el sistema inmune, gracias a que contienen vitamina C y mejora la salud de la piel, puesto que contiene vitamina A. También tiene propiedades antioxidantes, mejora la digestión y protege la salud cardiovascular. Por otro lado, la papaína, una enzima digestiva que contiene la papaya, crea un ambiente hostil tanto para los parásitos intestinales, por lo que tiene efectos antiparasitarios, antibióticos y antinflamatorios.
5. Coco
El coco contiene grasas saludables que ayudan a reducir el colesterol “malo” de las arterias. Su aceite tiene propiedades antimicrobianas y su agua es un excelente hidratante. Por otro lado, su consumo ayuda a combatir los parásitos intestinales, ya que contiene compuestos antibióticos, antibacterianos y antiparasitarios, además de que ayuda a aliviar los síntomas causados por las infecciones parasitarias, como la inflamación, los gases y el dolor.
6. Jengibre
El jengibre es otro alimento que se ha utilizado tradicionalmente para tratar problemas digestivos y eliminar parásitos. Contiene gingerol, un compuesto con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Agregar jengibre fresco a tus comidas o preparar té de jengibre puede ayudar a combatir los parásitos intestinales.
Estos son solo algunos de los alimentos que puedes ayudar a eliminar los parásitos intestinales. Es importante tener en cuenta que la inclusión de estos alimentos en tu dieta debe complementarse con hábitos de higiene adecuados y consultar a tu médico.
Guía de Bienestar
