Cuando el frío se instala, muchas personas sienten cómo sus articulaciones comienzan a protestar. Las bajas temperaturas no solo afectan nuestro estado de ánimo, sino que también pueden intensificar el dolor articular. Si bien el frío no es la causa directa de enfermedades como la artritis, sí puede agravar los síntomas y dificultar nuestra movilidad. […]
Un aguinaldo bien administrado es un aguinaldo bien disfrutado
El sueño y el ejercicio son como dos bailarines que, al sincronizarse, crean una melodía perfecta de bienestar. Dormir bien potencia tu energía para ejercitarte, y moverte con regularidad puede ayudarte a dormir profundamente. Sin embargo, encontrar el equilibrio adecuado entre ambos no siempre es sencillo, especialmente si luchas contra el insomnio. [Puedes leer: ¿Puedes […]
La ansiedad es una respuesta común del organismo ante situaciones de preocupación, miedo o presión; no obstante, cuando es constante puede convertirse en trastorno y requerir tratamiento psiquiátrico especializado, advierten especialistas. [Puedes leer: 5 de las mejores posturas de yoga para los hombres] Uno de cada siete jóvenes de entre 10 y 19 años padece […]
Los antibióticos son herramientas indispensables para combatir infecciones bacterianas, pero su uso puede tener un impacto significativo en la salud intestinal. Estos medicamentos, aunque efectivos para eliminar bacterias dañinas, también afectan las bacterias beneficiosas que conforman el microbioma intestinal. Este desequilibrio puede provocar síntomas como diarrea, hinchazón, estreñimiento y dolor abdominal. A continuación, exploraremos seis […]
Descubre cómo aprovechar la temporada navideña para enseñar valores clave y fomentar el aprendizaje en familia.
Con la llegada del invierno y las bajas temperaturas, los animales de compañía, como perros y gatos, son más susceptibles a enfermedades respiratorias. La tos de las perreras y la gripe felina son condiciones comunes en esta temporada. Identificar los riesgos y tomar medidas preventivas puede marcar la diferencia en su bienest`ar. [Puedes leer: Protección […]
¿Sabías que los derrames cerebrales son evitables? Aprende a reducir los riesgos con hábitos saludables y diagnósticos tempranos.
¿Quieres saber cuáles fueron los eventos, personalidades y temas que marcaron el año?
La gratitud, más que una actitud, es un acto de amor propio que nos ayuda a encontrar lo positivo en nuestra vida.
Si buscas mejorar la calidad de tu sueño, considera incluir un plátano en tu dieta nocturna.