La memoria, al igual que los músculos, necesita ejercitarse para mantenerse activa y en buen estado. A medida que envejecemos, es común experimentar pequeños olvidos, pero existen estrategias comprobadas para mejorar la retención y la agilidad mental. Aquí te presentamos 9 ejercicios para mantener tu cerebro en forma, independientemente de tu edad. [Te puede interesar leer: […]
Un equipo de investigadores del Hospital Houston Methodist mostró recientemente cómo un implante para nanofluidos fue capaz de administrar un medicamento contra el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), de manera más potente y efectiva que otras formas de dosificación de terapias (orales) y otros medicamentos contra el virus. [Quizás quieras leer: Hábitos para mejorar […]
Convierte tu cocina en un espacio aliado para tus metas de salud y bienestar.
Los expertos dicen que una siesta por la tarde puede estimular el cerebro y ayudarle a retener y procesar mejor la información.
La fisioterapia es clave para prevenir complicaciones, mejorar la fuerza y brindar apoyo emocional a quienes viven con discapacidad.
Cuando hablamos de perder peso, la dieta suele ser el primer tema que viene a la mente. Sin embargo, investigaciones recientes demuestran que hay un factor igual de importante que muchas veces pasa desapercibido: el ejercicio físico. Más allá de quemar calorías, el ejercicio tiene un impacto significativo en la regulación del apetito, la saciedad […]
La menopausia es una etapa inevitable en la vida de muchas mujeres que trae consigo cambios físicos y emocionales, incluyendo alteraciones significativas en la piel. Estos cambios pueden resultar desconcertantes, pero con el enfoque adecuado, es posible mantener una piel saludable, radiante y protegida. A continuación, te ofrecemos una guía detallada sobre cómo cuidar tu […]
Dejar de complacer a los demás no significa ser insensible o egoísta. Se trata de encontrar un equilibrio entre cuidar de los demás y honrar tus propias necesidades.
La menstruación es un proceso natural que impacta de diversas maneras el cuerpo de las mujeres, desde el nivel energético hasta el estado emocional. Durante este ciclo, la alimentación juega un papel clave, no solo para aliviar síntomas como los cólicos y la fatiga, sino también para promover el equilibrio hormonal y el bienestar general. […]
El cuerpo humano funciona gracias a los alimentos que consume. Si quieres tener energía constante y combatir la fatiga, es fundamental elegir opciones alimenticias de alta calidad que optimicen el rendimiento de tu organismo. Según el portal Healthline, estos son 11 alimentos clave que te ayudarán a recuperar vitalidad y mantenerte activo durante el día. […]
La salud intestinal juega un papel esencial en nuestro bienestar general, afectando no solo la digestión, sino también aspectos como el sistema inmunológico y la salud mental. Un reciente estudio publicado en Food Science & Nutrition ha revelado que seguir una dieta específica puede aliviar significativamente los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) y […]