Hay gran variedad de alimentos para los astronautas del transbordador, y se cuida mucho que su aspecto y su olor sean apetitosos. Las comidas proporcionan a los astronautas un promedio de 3 000 calorías por día, cifra que parece elevada para quien vive en un ambiente cerrado y sin gravedad. Pero los astronautas consumen gran […]
Atacan los virus del resfriado y la gripe, más que reprimir los síntomas. Por eso quizá no se sienta mejor en cuanto los tome, aunque es probable que se recupere más rápidamente. En algunos casos, inducir el tratamiento puede evitar que un resfriado o una gripe evolucionen. Empiece a tomarlos cuando se inicien los síntomas […]
Tarde o temprano, casi todo el mundo cae enfermo de gripe o de un resfriado atroz, y al parecer algunas personas se infectan una y otra vez. La vitamina C es probablemente el remedio natural más conocido para estos virus, aunque no es el único. Qué son Como el resfriado y la gripe son infecciones […]
Este extraordinario nutriente quizá interviene en más procesos orgánicos que cualquier otra vitamina o mineral. Se calcula que un tercio de los adultos y la mitad de las mujeres no reciben de la dieta una cantidad suficiente de esta vitamina esencial. Qué es La vitamina B6, sin duda “el caballo de tiro” de los nutrientes, […]
Esta enfermedad, generalmente temporal, suele aparecer después de un resfriado o gripe. Para un número importante de fumadores, es un mal recurrente grave. Los síntomas crónicos y agudos son similares y se mitigan con eficacia si se usan ciertos complementos. Qué es La bronquitis es una inflamación de la tráquea y de los conductos bronquiales, […]
Reglas básicas que debes tomar en cuenta… Deje de fumar y evite los sitios donde haya fumadores. Beba muchos líquidos: jugos de frutas diluidos y tes de hierbas. La deshidratación puede espesar la mucosidad y dificultar la expectoración. Elimine el uso de productos en aerosol (fijadores para el cabello, desodorantes e insecticidas), los cuales pueden […]
La temperatura está bajando. Mantente a salvo y alerta durante el crudo clima invernal conociendo los signos y síntomas de la congelación y la hipotermia. La congelación es causada por el enfriamiento de ciertos tejidos corporales, mientras que la hipotermia es una temperatura anormalmente baja del cuerpo. La congelación es más común, pero aun así […]
¿No puedes quitarte el nudo del cuello? Consiéntete con estos tips de masaje y deja que la tensión se vaya. Golpea suavemente los nudos Usando tus puños, golpetea suavemente el exterior de tu cuerpo, empezando por las piernas y los brazos, yendo de abajo hacia arriba. Cuando se realiza en la mañana, esta técnica de […]
Con los celulares y audífonos, se presenta otro tipo de sordera, que lentamente va disminuyendo nuestra capacidad auditiva. En México entre el 20 y 30% de los adultos mayores sufren disminución del sentido auditivo, igual que tres de cada mil menores de edad. Muchos de los casos de sordera son de nacimiento, otros son problemas […]
Las cinco cosas que nunca debes hacer, y cómo puedes aliviarte. Cubrirte la boca con la mano cada vez que tosas o estornudes. Tal vez lo consideres una muestra de cortesía, pero lo que haces es depositar los virus directamente en las manos, y después los transfieres a todo lo que tocas. “Los virus se […]
Ya no sólo es un deporte de niños, los adultos han descubierto el aro hula hula; tonificando sus cuerpos y quemando calorías. Jugar con un aro quizás no sea un deporte olímpico (aún), pero eso no ha impedido a los canadienses adquirir aros en todo el país. No esos aros de un dólar. Los nuevos […]