Estrategias para controlar las emociones y el comportamiento
El control emocional no solo es importante para nuestro bienestar personal, sino también para nuestras relaciones y nuestro éxito en la vida.
El control emocional no solo es importante para nuestro bienestar personal, sino también para nuestras relaciones y nuestro éxito en la vida.
Aumentar el metabolismo requiere un enfoque integral que incluya la combinación de una dieta equilibrada , ejercicio regular y hábitos saludables como un buen descanso y manejo del estrés.
La estimulación magnética transcraneal ha demostrado una reducción significativa del 58.45% en las puntuaciones de evaluación del trastorno depresivo mayor. El trastorno depresivo mayor (TDM) afecta al 20.7% de la población en América Latina, siendo la forma más grave y debilitante de la depresión. El TDM —causado por una combinación de factores biológicos, ambientales y […]
La naturaleza de sus frecuencias ayuda a disminuir la complejidad de las ondas cerebrales, resultando en una mejor calidad de sueño, mayor retención de información y reducción del estrés.
Conoce el impacto del cambio climático en tu región con “The Future Urban Climates”, un mapa interactivo que proyecta escenarios climáticos y vegetales para el año 2080.
En México, los trastornos de salud mental aumentaron hasta un 30% tras la pandemia, pero solo se destina el 1.3% del presupuesto de salud a este tema. Urge mayor inversión.
Un estudio revela que una dieta rica en frutas y verduras no solo baja la presión arterial, sino que también protege los riñones y el corazón en pacientes con hipertensión.
Incorporar estos ejercicios a tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia, mejorando tanto la firmeza muscular como la elasticidad de la piel en esta zona tan delicada.
La salud mental es esencial. Conoce cómo el placer sexual y el uso de juguetes pueden servir como herramientas para combatir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
Todos generamos gases, y lo cierto es que, nos guste o no, todos nos tiramos pedos. De hecho, la media diaria va entre 13 y 23 pedos. Aguantarse puede ser peor para la salud.
Los pasatiempos no son solo una forma de entretenimiento, sino una herramienta poderosa para mejorar tu salud física y mental.