Día Mundial de la Alegría: ¿por qué lo celebramos?

El 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, una festividad que nos invita a reflexionar sobre la importancia de la felicidad y cómo podemos cultivarla en nuestra vida diaria. Pero, ¿por qué se eligió esta fecha y cuál es el propósito detrás de esta celebración? Vamos a explorar estos aspectos en […]

¿Has estado comiendo mal tu hamburguesa? Descubrelo aquí

Un bistec medio rojo no es una preocupación, pero la carne molida medio cruda sí lo es, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Cuando se muelen trozos enteros de carne de res, los gérmenes en la superficie de la carne se incorporan a la mezcla de carne molida, lo que significa que […]

Cómo incorporar ejercicio en tu día a día

Olvídate del gimnasio y comienza a ver el ejercicio como una parte natural de tu día a día. Caminar más rápido, usar las escaleras y estirarte regularmente son formas fáciles y efectivas de mejorar tu salud sin un plan de ejercicio formal.