Entre tantas corrientes dietéticas y consejos en internet, puede resultar abrumador saber cuál es la mejor forma de alimentarse. Desde el ayuno intermitente hasta la dieta cetogénica o el veganismo, las recomendaciones varían, y muchas veces se contradicen. Sin embargo, la buena noticia es que, más allá de las etiquetas, existe un consenso sólido entre […]
La empresa refuerza su modelo de franquicia y promete expansión internacional.
La testosterona es crucial más allá de la libido: mantiene la masa muscular, densidad ósea, distribución de la grasa corporal y el bienestar mental. Sin embargo, sus niveles caen con la edad, el estrés, malos hábitos y enfermedades crónicas El Dr. Akhil Muthigi, urólogo del Houston Methodist, advierte que alrededor del 40% de los hombres mayores de […]
Y si has pasado los 30, este es el mejor momento para empezar.
Una frontera natural invisible con consecuencias reales en la evolución de la vida.
Si las sardinas no son de tu agrado, no estás solo. Aunque son una fuente excelente de ácidos grasos omega-3, no son del gusto de todos. La buena noticia es que existen alimentos vegetales ricos en omega-3, capaces de igualar o incluso superar el aporte de las sardinas, especialmente en su forma ALA (ácido alfa-linolénico). […]
Habla con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación, y empieza poco a poco.
La independencia en la adultez mayor no es un privilegio, sino una decisión diaria basada en movimiento consciente.
¿Estás viviendo la vida que deseas? Este método te ayuda a encontrar claridad sobre tus verdaderos anhelos y tomar acción hacia ellos.
El ojo seco causa ardor, enrojecimiento y molestias visuales. Descubre cómo aliviar sus síntomas y proteger tu salud ocular.
La salud renal: silenciosa pero vital Nuestros riñones trabajan las 24 horas del día filtrando la sangre, eliminando toxinas y manteniendo el equilibrio de líquidos y minerales. Y, sin embargo, rara vez pensamos en ellos… hasta que fallan. El nefrólogo Fernando Platt Soto, con años de experiencia en el cuidado renal, advierte sobre una práctica […]