Ejercicios para adultos mayores: cómo mantenerse activo, fuerte y sin lesiones
La independencia en la adultez mayor no es un privilegio, sino una decisión diaria basada en movimiento consciente.
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¿Estás viviendo la vida que deseas? Este método te ayuda a encontrar claridad sobre tus verdaderos anhelos y tomar acción hacia ellos.
El ojo seco causa ardor, enrojecimiento y molestias visuales. Descubre cómo aliviar sus síntomas y proteger tu salud ocular.
La salud renal: silenciosa pero vital Nuestros riñones trabajan las 24 horas del día filtrando la sangre, eliminando toxinas y manteniendo el equilibrio de líquidos y minerales. Y, sin embargo, rara vez pensamos en ellos… hasta que fallan. El nefrólogo Fernando Platt Soto, con años de experiencia en el cuidado renal, advierte sobre una práctica […]
Cuidarse no es egoísmo, es amor propio y compromiso con quienes más dependen de ti.
Escuchar a tu cuerpo, llevar un registro de los síntomas y consultar con tu médico ante cualquier cambio inusual es fundamental para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
La toronja puede ser una excelente aliada para la salud, siempre y cuando no interfiera con tus medicamentos ni cause molestias digestivas.
El sexo y la pregunta que todos se hacen En una época en la que la intimidad parece ser tema de conversación constante —en redes sociales, series, y hasta en cenas entre amigos— es natural preguntarse si la vida sexual que llevamos en pareja es “normal”. Una de las dudas más comunes es: ¿con qué […]
Envejecer implica adaptarse a nuevas realidades físicas y mentales.
Con ajustes simples en tu postura, mejorando la ergonomía y cuidando tu cuerpo al dormir y trabajar, puedes reducir significativamente las molestias
En un mercado cada vez más amplio, conocer qué tomar se vuelve tan importante como disfrutarlo.