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La serotonina es un neurotransmisor clave que juega un papel fundamental en la regulación del estado de ánimo, el sueño y el apetito. Un nivel adecuado de serotonina puede contribuir a una mejor salud mental y emocional. Sin embargo, muchas personas no son conscientes de que ciertos alimentos pueden influir en la producción de serotonina […]
Una experta en ciencia del comportamiento explica cómo protegerte de la desinformación médica y verificar fuentes en internet.
Cancelar planes no es debilidad, ni irresponsabilidad. Es una forma de autocuidado emocional y madurez.
Aunque el verano ya llegó y las lluvias también se asoman, hay algo que no cambia: las ganas de una bebida fresca, picosita y con mucho sabor. Y es que, haga calor o no, una buena chamoyada siempre se antoja. Por eso, hoy te traemos una receta irresistible que puedes preparar en casa para consentirte […]
La hipertensión arterial, también conocida como presión arterial alta, afecta a millones de mujeres en todo el mundo. A menudo silenciosa, esta condición puede pasar desapercibida hasta que desencadena complicaciones graves. Conocer sus particularidades en la salud femenina es clave para prevenir riesgos y cuidar el corazón. La hipertensión en mujeres suele estar subdiagnosticada A […]
Aprende cómo el coqueteo cara a cara sigue siendo vital y las señales que funcionan.
Tu cuerpo puede cambiar con pequeños hábitos diarios. Aquí te contamos cómo caminar, comer bien y descansar pueden ayudarte a sentirte mejor.
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Dos sabores clásicos con beneficios sorprendentes Disfrutar de una bebida refrescante es uno de los pequeños placeres de la vida, pero ¿y si ese vaso de jugo pudiera hacer más por tu salud? Recientes investigaciones han revelado que dos plantas que a menudo se encuentran en jardines y cocinas, la salvia y la menta, podrían […]
Alguna vez has notado una curva inusual en tu espalda? ¿Qué medidas tomas para cuidar tu postura? ¡Comparte tus experiencias y consejos en los comentarios!