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El jugo de pepinillos ha ganado popularidad como bebida funcional, especialmente entre deportistas que buscan aliviar calambres musculares y prevenir la deshidratación. Pero, ¿es realmente saludable consumir este líquido salado? De acuerdo con la dietista registrada Cara Rosenbloom y la revisión médica de la Dra. Katie E. Golden, hay diversos factores a considerar antes de […]
de Aunque solemos pensar en los pepinos como una verdura crujiente ideal para ensaladas, en realidad son una fruta con propiedades sorprendentes. Están compuestos en su mayoría por agua y contienen diversos nutrientes esenciales que pueden favorecer el buen funcionamiento del organismo cuando se consumen de forma regular. 1. Contribuyen a una mejor hidratación Con […]
Es común escuchar que la cúrcuma, esa especia dorada originaria de la India, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Pero si vives con hipertensión, seguramente te has preguntado si consumirla podría ayudarte o, por el contrario, poner en riesgo tu salud cardiovascular. Aquí te contamos lo que dice la ciencia. ¿Qué es la cúrcuma y por […]
El bienestar empieza en el plato. Más allá de las dietas pasajeras o los productos milagro, cada vez más investigaciones respaldan el impacto profundo de una dieta antiinflamatoria en la salud integral, la belleza y la longevidad. No se trata solo de prevenir enfermedades, sino de vivir mejor, con más energía, mejor estado de ánimo […]
No puedes ver tu esqueleto, pero sin duda sentirás sus consecuencias cuando aparece una fractura o tu médico te informa que tienes baja densidad ósea. Ser proactivo con la salud de tus huesos es una inversión que vale la pena: con el ejercicio adecuado, puedes prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida a cualquier […]
No requiere recetas complicadas: basta con incorporarlo a sus comidas diarias, crudo, cocido o en salsas saludables.
El auge de los medicamentos basados en GLP-1 como Ozempic y Wegovy ha revolucionado el tratamiento del sobrepeso, la obesidad y la diabetes tipo 2. Sin embargo, la rápida pérdida de peso que provocan no está exenta de efectos secundarios inesperados. Uno de los más recientes en salir a la luz es el llamado “pies […]
La fibra es vital para la salud, pero puede causar hinchazón si no se introduce bien. Te contamos cómo evitarlo.
Ambos productos son fermentados, contienen probióticos y se asocian con beneficios para la salud intestinal y metabólica. Pero ¿hay alguno que sea más efectivo que el otro? Esto dicen los estudios más recientes sobre si es mejor el kefir o el yogur. Más allá del desayuno El yogur y el kéfir se han convertido en […]
es el primer Papa originario de Estados Unidos.
El sueño no solo es un momento de descanso: es el tiempo en el que el cuerpo se repara.