Los 5 formas de ejercicio para tener una “salud de oro”, según Harvard
Mantenerse activo es esencial para el bienestar. Aquí te contamos cómo cinco ejercicios pueden transformar tu salud a largo plazo.
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Conoce cómo Hélio da Silva que a lo largo de más de dos décadas, este visionario ha plantado más de 40.000 árboles, creando un parque lineal que se ha convertido en un verdadero pulmón verde para la ciudad.
A pesar de las lluvias recientes, 11 presas en México están a menos del 15% de su capacidad, afectando gravemente a Sonora y Sinaloa. ¿Qué está pasando?
A veces, todo se reduce a lo que sientes. Si algo no te hace sentir cómoda, es completamente válido buscar otro especialista. Tu relación con tu ginecobstetra debe basarse en la confianza y el respeto, y no debes conformarte con menos.
Una dieta rica en alimentos con bajo índice glucémico (IG) es clave para mantener estables los niveles de azúcar en sangre y promover una buena salud.
Escuchar a tu cuerpo y ser consciente de tus límites es fundamental al retomar tus rutinas de ejercicio tras una enfermedad. Con paciencia y cuidado, podrás regresar a un estado óptimo de salud y bienestar.
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