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En la actualidad, cumplir 50 años representa para muchas personas una oportunidad para la reinvención personal y el descubrimiento de nuevas pasiones. Esta etapa, lejos de ser un declive, es un momento crucial para cultivar el bienestar físico y mental. Los expertos sugieren explorar hobbies que fomenten la conexión interna y la expansión de la […]
De la taza al jardín: Aprende a usar los posos de café para cuidar tu piel, cabello y hasta tus plantas.
Un infarto puede ser un evento traumático que deja muchas preguntas, especialmente sobre cómo retomar la actividad física. Sin embargo, el ejercicio no solo es seguro después de un infarto, sino que es una parte esencial de la recuperación. Según Ashley Murphy, fisióloga clínica del ejercicio y gerente de servicios cardíacos en Banner Health, “el […]
¿Has notado que tu orina huele mal, pero no sientes dolor? Aunque puede ser algo temporal y relacionado con tu dieta o hidratación, también podría ser una señal de un problema de salud subyacente. En este artículo, exploramos las causas más comunes del mal olor en la orina sin dolor y qué hacer al respecto. […]
¿Te has preguntado cómo lograr brazos firmes y tonificados sin flacidez? La respuesta está en una combinación de ejercicios específicos y constancia. Según Dede Lagree, propietaria y entrenadora principal de Lagree Fitness Studio, la clave para perder grasa en los brazos es enfocarse en ejercicios que fortalezcan los músculos y quemen calorías. Aquí te compartimos […]
¿Olvidos comunes o señales de alzhéimer? Dos lapsos que no debes ignorar, según un neurólogo
¿Te gustaría tener un cuerpo fuerte, tonificado y lleno de energía? Te compartimos una serie de movimientos elegidos por especialistas y compartidos en el portal de salud Healthline: El ejercicio diario es clave para optimizar la salud, pero con tantas opciones disponibles, puede resultar abrumador saber por dónde empezar. Por eso, hemos seleccionado los movimientos […]
¿Sabías que los arándanos son considerados uno de los alimentos más saludables del mundo? Según un artículo de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard, estas pequeñas bayas son esenciales para una dieta equilibrada y nutritiva. No solo son ricas en vitaminas y minerales, sino que también pueden ser tu mejor aliado para […]
Las pantallas han sido parte de la vida de los adolescentes prácticamente desde que nacieron. Ya sea para ver programas de televisión, usar teléfonos o tablets, o conectarse con amigos, la tecnología está presente en su día a día. Pero, ¿cómo encontrar el equilibrio entre adolescentes, pantallas y naturaleza? [Puedes leer: One Health: La interconexión […]
¿Alguna vez has sentido que un tazón de helado o un plato de macarrones con queso te levantan el ánimo? Es cierto que los alimentos reconfortantes pueden brindar una sensación temporal de bienestar, pero ¿sabías que ciertos alimentos pueden influir en tu cerebro a nivel químico, mejorando tu estado de ánimo a largo plazo? [Puedes […]
El colesterol es una sustancia esencial para el cuerpo, pero cuando sus niveles son demasiado altos, puede convertirse en un enemigo silencioso para la salud cardiovascular. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, el colesterol es necesario para formar células y producir vitaminas y hormonas, pero un exceso puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, infartos […]