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¿Alguna vez has sentido que un tazón de helado o un plato de macarrones con queso te levantan el ánimo? Es cierto que los alimentos reconfortantes pueden brindar una sensación temporal de bienestar, pero ¿sabías que ciertos alimentos pueden influir en tu cerebro a nivel químico, mejorando tu estado de ánimo a largo plazo? [Puedes […]
El colesterol es una sustancia esencial para el cuerpo, pero cuando sus niveles son demasiado altos, puede convertirse en un enemigo silencioso para la salud cardiovascular. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, el colesterol es necesario para formar células y producir vitaminas y hormonas, pero un exceso puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, infartos […]
Este mineral no solo te ayuda a mantenerte activo y saludable, sino que también protege tu cuerpo a largo plazo.
Observa el desfile de 7 planetas en el cielo esta semana, un fenómeno raro que no volverá a ocurrir hasta 2040.
Imagina recibir un diagnóstico devastador: derrame cerebral o demencia. Las preguntas surgen de inmediato. “¿Qué pude haber hecho para evitarlo?” es una de las más comunes. Según el Dr. Jonathan Rosand, profesor de neurología en la Facultad de Medicina de Harvard, esta preocupación es tan frecuente que inspiró la creación del McCance Brain Care Score, […]
Los alimentos no perecederos son aquellos que no requieren refrigeración y pueden mantenerse estables a temperatura ambiente durante períodos prolongados.
el ejercicio funcional no solo mejora la fuerza y la movilidad, sino que también aumenta la resistencia y reduce el riesgo de lesiones.
¿Te animas a probarlo? Empieza con pequeños momentos de pausa y descubre cómo el arte de no hacer nada puede transformar tu vida.
Un remedio natural con propiedades antibióticas, antifúngicas y antiinflamatorias
El plátano es mucho más que una fruta versátil y deliciosa. Es una fuente poderosa de potasio, un nutriente esencial que juega un papel crucial en la salud cardiovascular. Si esta fruta amarilla es tu favorita, estás de enhorabuena: estudios científicos respaldan sus beneficios para el corazón, desde reducir la presión arterial hasta prevenir enfermedades […]
En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen ser compañeros constantes, ¿existe un momento del día en el que nos sentimos genuinamente felices? La respuesta es sí, y la ciencia lo respalda. Un estudio reciente, publicado en la prestigiosa revista inglesa Mental Health, reveló que hay una ventana de tiempo durante la jornada […]