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Lilo

Comunicóloga por la UNAM. Redactora de temas de bienestar general. Apasionada del mundo digital, soy geek, metalera, petfriendly. Fan de las pelis de terror y el anime. Una de mis frases favorita es: "Yo solo sé que no sé nada” de Sócrates.

Lo que necesitas saber sobre el cuidado de la piel durante la menopausia

La menopausia es una etapa inevitable en la vida de muchas mujeres que trae consigo cambios físicos y emocionales, incluyendo alteraciones significativas en la piel. Estos cambios pueden resultar desconcertantes, pero con el enfoque adecuado, es posible mantener una piel saludable, radiante y protegida. A continuación, te ofrecemos una guía detallada sobre cómo cuidar tu […]

11 alimentos clave para combatir la fatiga y recuperar energía

El cuerpo humano funciona gracias a los alimentos que consume. Si quieres tener energía constante y combatir la fatiga, es fundamental elegir opciones alimenticias de alta calidad que optimicen el rendimiento de tu organismo. Según el portal Healthline, estos son 11 alimentos clave que te ayudarán a recuperar vitalidad y mantenerte activo durante el día. […]

La dieta que podría mejorar tu salud intestinal, según estudio

La salud intestinal juega un papel esencial en nuestro bienestar general, afectando no solo la digestión, sino también aspectos como el sistema inmunológico y la salud mental. Un reciente estudio publicado en Food Science & Nutrition ha revelado que seguir una dieta específica puede aliviar significativamente los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) y […]

Dos ejercicios para mantener la presión arterial y proteger tu salud cardiovascular

La hipertensión arterial, conocida como el “asesino silencioso”, afecta a millones de personas en todo el mundo, aumentando el riesgo de enfermedades graves como infartos, derrames cerebrales y daño renal. Controlarla no solo requiere ajustes en la alimentación, sino también incorporar ejercicios específicos en nuestra rutina diaria. En este artículo, exploramos dos ejercicios altamente efectivos […]

Sí, invertir puede ser para cualquiera… Esto es lo que necesita saber

Ya sea para tachar destinos de tu lista de viajes, completar tus estudios o simplemente mejorar tu alimentación, todos buscamos vivir nuestra mejor vida. En este contexto, las finanzas personales se convierten en el combustible que impulsa nuestras metas. Sin importar en qué punto del camino estemos, nunca es tarde para fortalecer nuestra confianza financiera […]