Un estudio de la Universidad de Harvard, que siguió a miles de personas a lo largo de sus vidas, descubrió que las relaciones sociales son fundamentales para la felicidad, la salud física y la longevidad.
En un mundo que puede ser cada vez más aislante, el estudio de Harvard nos recuerda la importancia de cultivar y nutrir nuestras relaciones sociales. Hacer un esfuerzo para conectar con las personas que nos importan, ya sea tomando un café, compartiendo una comida o simplemente conversando, puede tener un profundo impacto en nuestra salud física, mental y emocional.
El Estudio del Desarrollo Adulto de Harvard, que comenzó en 1938, ha proporcionado valiosas lecciones sobre lo que realmente contribuye a una vida plena. Uno de los descubrimientos más importantes es que las buenas relaciones sociales nos hacen más felices y saludables.
Las personas que tienen fuertes lazos con amigos y familiares tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardíacas y la depresión. También tienden a vivir más tiempo.
Las relaciones sociales nos brindan:
Tomar un café con amigos o familiares no es solo una actividad social agradable, sino que es una inversión en tu salud y felicidad. Al fortalecer tus relaciones interpersonales, estás tomando un paso importante hacia una vida más plena y significativa.
Con información de C5N
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