Cada tres segundos ocurre una fractura por osteoporosis… ¡Protégete!

En México la osteoporosis y osteoartritis son condiciones médicas muy frecuentes en la población. Estas enfermedades son una importante causa de discapacidad en los adultos mayores. En el mundo existen alrededor de 200 millones de mujeres con osteoporosis posmenopáusica, mientras que en México se calcula que hay aproximadamente dos millones de mexicanas con este padecimiento.

La osteoporosis y osteoartritis son trastornos del sistema musculoesquelético que se caracterizan por una disminución de su resistencia ósea que predispone a una persona a un mayor riesgo de fracturas y la disminución del volumen de cartílago articular. La International Osteoporosis Foundation (IOF) y la Asociación Mexicana de Metabolismo Óseo y Mineral A. C. (AMMOM) desarrollaron actividades orientadas a la prevención, tratamiento y rehabilitación de los pacientes.

Se sabe que estas enfermedades reumáticas son las más comunes y crónicas. La osteoartritis se manifiesta con dolor, deformidad e incapacidad funcional, principalmente de las articulaciones con gran movilidad o que soportan peso.

En relación con la osteoporosis, se estima que 70 por ciento de las mujeres de 50 años o mayores tiene masa ósea baja, esto es, 50 por ciento con osteopenia y 20 por ciento con osteoporosis. Este porcentaje, proyectado a la población del año 2025, resultaría en 9’189,991 mujeres con masa ósea baja.

En esta población, la incidencia de fracturas de cadera es aproximadamente de 169 por 100,000 mujeres al año, lo que permite estimar que el riesgo de sufrir una fractura de cadera en las mexicanas de 50 años o más, es de 8.5 por ciento en el resto de su vida. Con el cambio en el panorama epidemiológico hacia las enfermedades crónico-degenerativas y el envejecimiento de la población mundial, estas enfermedades son un problema de salud pública que debe ser atendido con oportunidad y eficacia.

“Uno de los daños más graves de la osteoporosis son las fracturas, que se han convertido en un problema a nivel mundial. Existe un riesgo latente a lo largo de la vida de sufrir una fractura, se considera que este riesgo es más alto que el riesgo de padecer cáncer de mama durante toda la vida” señaló Rolando Espinosa, presidente de la AMMOM.

Las fracturas por fragilidad en sitios como cadera, vértebras, pelvis, húmero y muñeca están asociadas con discapacidad y pérdida de independencia. La osteoporosis impone una carga muy alta a las personas, las economías y los sistemas de salud.

¡Protégete!

La osteoporosis puede prevenirse mediante una dieta rica en calcio y vitamina D, así como suplementos que contenga ambos elementos.

Los alimentos con altas cantidades de calcio son los productos lácteos, los vegetales de hojas verdes, el salmón y las sardinas. En cuanto a la vitamina D, se encuentra principalmente en las yemas de huevo, pescados de agua salada e hígado. Asimismo, el cuerpo forma esta vitamina tras la exposición solar.

Es importante mencionar que existen momentos claves en los cuales el organismo requiere mayor cantidad de calcio y vitamina D, por ejemplo, durante la infancia y la adolescencia, cuando el organismo está en formación; en el embarazo, ya que el futuro bebé requiere tales micronutrimentos para que se mineralice su esqueleto, y durante la lactancia, pues en esta etapa se reduce la masa ósea.

Asimismo, tener antecedentes familiares de osteoporosis, tomar grandes cantidades de alcohol, el tabaquismo y los cambios hormonales relacionados con la menopausia y la posmenopausia son factores de riesgo para presentar osteoporosis.