Cuida la temperatura en tu hogar, eso beneficiará a las personas adultas.
La falta de calefacción puede elevar el riesgo de caídas. Los músculos funcionan mejor en ambientes templados, sobre todo al avanzar la edad. En un estudio realizado con mujeres mayores de 69 años, bastaba que estuvieran sentadas 45 minutos en un cuarto frío para que dieran pasos más cortos y perdieran seis por ciento de fuerza en las piernas; ambos efectos pueden reducir la capacidad de evitar una caída. El cuarto de prueba estaba a 15 °C; los investigadores creen que la temperatura óptima es de 20 °C.
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