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Belleza

Bocadillos energéticos

Estas galletas avellanadas animarán la hora del café o serán excelentes bocadillos para el recreo. Satisfacen y están llenas de ingredientes saludables para restaurar los niveles de energía bajos. Porciones: 16 Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 10-15 minutos Ingredientes 60 g (1/2 taza/21/4 onzas) de avellanas, finamente picadas. 60 g (1/2 taza/21/4 onzas) de […]

Jogging y aerobic, para los dinámicos

Jogging es correr a poca velocidad y con ritmo, esta práctica que en algunos países se ha llamado footing, ha crecido espectacularmente en los últimos tiempos. Es esencial adaptar el ejercicio a nuestras circunstancias para que sea verdaderamente aconsejable. En general, el jogging produce efectos beneficiosos sobre el organismo, pero puede estar contraindicado en personas […]