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Familia

7 maneras de ser más vulnerable con tu pareja

Ser vulnerable con alguien significa arriesgarte a ser tu verdadero yo. Incluso si no te resulta natural, es posible aprender a ser vulnerable practicando pequeños actos de valentía emocional cuando y donde sea posible.

¿Deberías hacer ejercicio en ayunas o no?

Si estás interesado en ejercicios cardiovasculares en ayunas para bajar de peso, es probable que no haya nada de malo en intentarlo, siempre y cuando te mantengas hidratado, escuches a tu cuerpo y te llenes de alimentos nutritivos después .