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El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más comunes que afecta a un gran porcentaje de la población, con una prevalencia que puede alcanzar hasta el 30%. Este malestar no solo se mide por la frecuencia de las deposiciones, sino también por la dificultad y el esfuerzo al defecar. A menudo, la causa principal […]
Una técnica sencilla pero poderosa que regula tu respiración y equilibra tu cuerpo y mente.
¿Sufres de ansiedad o irritabilidad por demasiados estímulos? Descubre cómo regular tu sistema nervioso de manera natural.
La planta que mejora la memoria, reduce el estrés y combate los problemas de sueño
Aprende sobre conceptos japoneses que te ayudarán a encontrar tu propósito, aceptar la fugacidad y abrazar la belleza de lo imperfecto.
La incontinencia urinaria es una preocupación que afecta a millones de personas, impactando significativamente su calidad de vida. Si tienes vejiga hiperactiva, es probable que experimentes una necesidad urgente de orinar, incluso cuando tu vejiga no está llena. Esta sensación, conocida como incontinencia de urgencia, puede convertirse en una molestia constante, limitando tus actividades diarias […]
¿Estás lista/o para transformar tus mañanas y, con ello, tu vida?
Explora los cambios en la memoria asociados con el envejecimiento y estrategias efectivas para mejorar tu función cognitiva.
Cuidado con tu maquillaje: lo que tus ojos necesitan saber El maquillaje puede ser tu mejor aliado para resaltar la belleza, pero si no lo usas de manera adecuada, podría poner en riesgo la salud de tus ojos. ¿Sabías que las infecciones, irritaciones y problemas como conjuntivitis, ojo seco y alergias pueden estar relacionados con […]
¡Un sí rotundo! Los plátanos son una fruta rica en nutrientes que puede beneficiar al organismo de muchas maneras. A menudo, se les atribuye una mala reputación debido a su contenido de azúcar, pero como dietista, es crucial desmitificar esta percepción. En este artículo, exploraremos por qué los plátanos son una excelente opción para tu […]
Con ejercicios adecuados y cambios en tus hábitos diarios, puedes lograr una postura más saludable y mejorar tu calidad de vida.