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Sabías que dedicar unos minutos al día a estirar puede transformar tu salud física y mental? Aunque a menudo se subestima, el estiramiento es una parte esencial de cualquier régimen de actividad física. Según expertos de la Facultad de Medicina de Harvard y el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva (ACSM), los estiramientos no solo mejoran […]
Los médicos de urgencias son testigos de lo peor y lo más inesperado. Su experiencia les ha enseñado a identificar los errores cotidianos que pueden llevar a lesiones graves o incluso a la muerte. Abdullah Pratt, médico de urgencias de la Universidad de Chicago, y otros especialistas comparten sus lecciones más valiosas para que tú […]
Durante los primeros meses de 2025, México ha registrado un incremento alarmante en los casos de tos ferina, una enfermedad respiratoria altamente contagiosa que afecta principalmente a menores de edad. Este brote ha generado preocupación en las autoridades sanitarias, quienes han emitido un llamado urgente a la vacunación y la prevención. ¿Qué es la tos […]
¿Sabías que existe un remedio natural, utilizado desde tiempos antiguos, que puede ayudarte a regular tus niveles de azúcar en sangre? Las hojas de higo, conocidas por sus propiedades medicinales, han sido consideradas como una “insulina natural” por su capacidad para estabilizar la glucosa en sangre. Este poderoso regalo de la naturaleza no solo es […]
¿Alguna vez te has preguntado por qué no puedes resistirte a esos antojos de dulces, snacks salados o alimentos procesados? La respuesta podría estar en tu intestino. Según la Dra. Amy Shah, médico especializada en medicina integrativa y autora del libro I’m So Effing Hungry, el intestino juega un papel crucial en la forma en […]
¿Te imaginas que el 90% de los adultos se sientan incapaces para enfrentar su vida sexual? Parece exagerado, pero es la realidad que revelan estudios recientes. La educación sexual moderna está en crisis, y sus deficiencias están dejando a generaciones enteras desinformadas, inseguras y sin las herramientas necesarias para tomar decisiones saludables sobre su sexualidad. […]
Esto es lo que debes saber sobre cómo borrar las cookies y la memoria caché de tu teléfono inteligente.
Con su capacidad para aumentar la energía, mejorar la concentración y apoyar la salud general, es una opción ideal para quienes buscan un estilo de vida más saludable.
Recuerda que la clave está en la moderación, la variedad y la elección de alimentos ricos en nutrientes.
¿Has notado que tus pantalones ya no te quedan como antes o que abrir un frasco de pepinillos se ha convertido en una tarea imposible? Estos cambios podrían ser más que simples molestias: podrían ser señales de que tu cuerpo está envejeciendo más rápido que tú. [Puedes leer: Cómo incluir arándanos en tu dieta para […]
Para aprovechar sus beneficios sin riesgos, combínalos con alimentos ricos en fibra y proteínas, y consulta a un nutricionista.