Cómo practicar el amor propio: Claves para mejorar tu bienestar
Según especialistas, practicarlo reduce los niveles de estrés, fomenta hábitos saludables y mejora la calidad de las relaciones interpersonales.
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¿Sientes fatiga? Aprende cómo el sueño profundo y REM pueden renovar tu energía y potenciar tu día a día.
Adoptar hábitos alimenticios más saludables no solo ayuda a controlar el colesterol, sino que también promueve un estilo de vida más equilibrado y beneficioso para el organismo.
¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de cada movimiento que realizas? Detrás de cada paso, salto o levantamiento de peso, hay una red de tejidos conectivos que trabajan incansablemente: los ligamentos, tendones y articulaciones. Aunque a menudo nos enfocamos en fortalecer los músculos, estos tejidos son igual de importantes para mantenernos activos y […]
Según los expertos, la clave para adoptar una dieta más saludable podría estar en “engañar” a tu cerebro.
No se trata de ignorar los problemas, sino de abordarlos con creatividad, optimismo y flexibilidad.
Pequeñas cantidades de chocolate oscuro (también conocido como amargo), son beneficiosas, aunque no se debe incluir como un elemento diario en tu dieta.
Richard Gere, el icónico actor de películas como Pretty Woman y American Gigolo, sigue siendo un referente no solo en Hollywood, sino también en el ámbito del bienestar personal. A sus 75 años, Gere proyecta una serenidad y vitalidad que muchos envidiarían. ¿Cuál es su secreto? Una combinación de meditación, vegetarianismo y ejercicio, respaldada por […]
¿Quién no ha pensado en ahorrar tiempo y esfuerzo preparando grandes cantidades de un mismo plato? Sin embargo, aunque esta práctica parece una solución eficiente, surge la pregunta: ¿es realmente saludable? La ciencia tiene opiniones divididas al respecto, y los expertos advierten que la clave está en el equilibrio. En este artículo, exploramos los beneficios […]
Desde la absorción de nutrientes hasta la salud de tu microbioma intestinal, la velocidad de tu digestión es un indicador clave de cómo funciona tu cuerpo.
La seguridad alimentaria es una responsabilidad compartida entre fabricantes, distribuidores y consumidores.