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Todos tenemos una posición favorita para dormir: desde la postura fetal y la de estrella de mar, hasta la postura del tronco o la del anhelo. También solemos tener preferencias en cuanto a almohadas, colchones y sábanas. Sin embargo, hay un hábito de sueño que casi todos compartimos: la tendencia a dormir bajo una manta. […]
Prepara tu nuevo hogar con rituales de limpieza y energía. Aprende a dar la bienvenida a nuevas vibras y a dejar atrás lo que ya no necesitas.
Hacer amigos después de los 30 años puede ser un desafío significativo. Según estudios recientes, a partir de esta etapa de la vida, las conexiones sociales tienden a disminuir por diversos factores, como las crecientes responsabilidades laborales y familiares, la consolidación de círculos sociales preexistentes y una mayor selectividad en las relaciones. [Te puede interesar […]
Hay un culpable habitual detrás de las muchas resoluciones de Año Nuevo no cumplidas y otros propósitos no alcanzados que pueden influir en tus pensamientos y acciones sin tu conciencia, afirma la Dra. Safia Debar, médica general y experta en resiliencia en Mayo Clinic Healthcare, en Londres. Si tienes dificultades para cumplir con los objetivos […]
En el mundo del ejercicio, siempre hay una búsqueda constante de métodos accesibles y efectivos que mejoren la condición física, sobre todo en un entorno donde el tiempo y la motivación abundan. Entre las técnicas que han ganado popularidad destaca el fartlek, un enfoque respaldado por la ciencia que se caracteriza por su simplicidad, versatilidad […]
Los especialistas sugieren consumirlas al menos cuatro veces a la semana para aprovechar su pleno potencial.
Aunque puede ser beneficiosa para el metabolismo y la saciedad, también puede ser difícil de seguir a largo plazo y no es adecuada para todas las personas
Se cree que ciertas plantas de la buena suerte, colocadas estratégicamente por toda la casa, traen prosperidad, fortuna, salud y más. Esto es lo que dicen los expertos en feng shui.
La depresión es un trastorno mental que se ha convertido en un problema de salud pública a nivel mundial, afectando a millones de personas independientemente de su edad, género o contexto social. Se estima que alrededor del 5% de los adultos en todo el mundo padecen esta condición, con una mayor incidencia en mujeres. Esta […]
El estrés es una respuesta natural del cuerpo cuando enfrentamos una mayor demanda en nuestras vidas, ya sea por trabajo, metas o atención constante. Según la doctora en neurociencia, Sara Teller, “es una reacción de supervivencia” que puede acentuarnos habilidades físicas y mentales al hacernos más eficientes en la resolución de problemas. [Puedes leer: ¿Es […]
La gripe estomacal y la intoxicación alimentaria pueden causar malestar significativo, pero conocer sus diferencias y modos de transmisión puede ser clave para manejar y prevenir estos episodios desagradables.