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¿Sabías que tu corazón podría estar envejeciendo más rápido que tú? Una nueva investigación sugiere que los malos hábitos cotidianos como el estrés, la mala alimentación y el sedentarismo podrían aumentar la edad funcional de tu corazón. Te contamos cómo identificar si tienes envejecimiento cardíaco antes de tiempo y qué hacer para prevenirlo. [Quizás te […]
Proteger tu piel del sol es más que estética. Previene arrugas, manchas y hasta cáncer. Incluso en días grises.
Dolor y rigidez en la parte baja de la espalda, sobre todo al despertar, fatiga constante e incluso visión borrosa. ¿Podrían ser señales de algo más que estrés o mala postura? Según especialistas de la Clínica Mayo, estos síntomas pueden estar relacionados con la espondilitis anquilosante, una enfermedad inflamatoria crónica que afecta principalmente a la […]
Cuando pensamos en alimentos de emergencia, lo primero que viene a la mente son productos enlatados o barras energéticas. Pero existe una alternativa ancestral, más nutritiva y duradera: el Sampa, un alimento tibetano que concentra todos los nutrientes necesarios para sobrevivir con solo tres bolitas al día. Originario de tradiciones milenarias, el Sampa es una […]
Se trata de hacer elecciones inteligentes cada semana para nutrir tu cuerpo, proteger tu salud y sumar años de vida con calidad.
El yogur es fuente natural de probióticos, proteínas de alta calidad y calcio.
Lo importante no es solo vivir más, sino vivir mejor.
El mejor analgésico depende del tipo de dolor y tu historial médico.
Un problema de salud pública que crece con la edad
Es temporada de helados, granizados y batidos. Pero con estas delicias frías también llega un efecto poco agradable: la temida congelación cerebral, ese dolor de cabeza intenso que aparece de repente cuando comes algo helado demasiado rápido. [Puedes leer: Cómo enfriar el cerebro puede ayudarte a conciliar el sueño] Este fenómeno, también conocido como “dolor […]
Cada 29 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Salud Digestiva, una fecha impulsada por la Organización Mundial de Gastroenterología para promover el cuidado del aparato digestivo, prevenir enfermedades gastrointestinales y educar a la población sobre hábitos saludables. Aunque solemos ignorar su funcionamiento, el sistema digestivo es una pieza clave para nuestro bienestar […]