¿Estás consumiendo la cantidad de fibra que necesitas? Te lo decimos
La fibra, clave para prevenir diabetes, cáncer y hasta depresión. ¿Cuánto necesitas? ¡Descúbrelo aquí!
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Desde hacer garabatos hasta llevar un diario, cada una de estas prácticas ofrece beneficios únicos que pueden ayudarte a mantener tu mente activa y saludable en la era digital.
Un número alarmante de personas mayores tienen niveles bajos de vitaminas muy importantes . Esto es lo que necesita saber.
La manzanilla, esa hierba que asociamos con infusiones relajantes, esconde propiedades terapéuticas que pueden beneficiar significativamente la salud de tus articulaciones.
Transforma tus noches con mini-rutinas de ejercicio. Un reciente estudio sugiere que ejercicios moderados en la tarde-noche pueden mejorar significativamente la calidad del sueño
Las zoonosis representan un desafío importante para la salud pública. A través de medidas preventivas y la promoción de una cultura de cuidado de los animales, podemos reducir el riesgo de contagio y proteger nuestra salud.
¿Buscas envejecer saludablemente? ¡La alimentación es tu mejor aliado! Y si quieres potenciar tus hábitos, los suplementos herbales pueden ser un gran complemento.
¿Imaginas que un simple análisis de sangre pudiera detectar decenas de enfermedades antes de que aparezcan los síntomas? ¡Pues eso es lo que sugiere una nueva investigación!
Ricos en vitaminas B, ácido fólico y magnesio, mejoran la salud cerebral y el estado de ánimo.
El Brain Care Score (BCS) es una herramienta de 21 puntos que evalúa el riesgo de demencia, ictus y puede ayudar a detectar la depresión basándose en factores de salud física, estilo de vida y socioemocionales.
La relación entre la dieta y la salud mental es clara. Consumir alimentos nutritivos y seguir una dieta mediterránea puede mejorar el bienestar mental y prevenir la depresión.