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Recetas

Escalopas de res a la diabla con bastones de pimiento

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”14507″ style=”vc_box_outline_circle_2″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_column_text] Rinde 4 porciones Preparación: 15 minutos Cocción: 10 minutos [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Una cubierta picante de jitomate y mostaza le aporta un sabor “a la diabla” a la carne magra de res. Los pimientos y la cebolla absorben los deliciosos jugos de la sartén. Sírvelo con gajos de papa horneados. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator […]

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Guiso de pescado con yogur picante

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”14508″ style=”vc_box_outline_circle_2″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_column_text] Rinde 4 porciones Preparación: 15 minutos Cocción: 20 minutos [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Este platillo de trozos de vegetales con abundante pescado incluye un toque de crutones tostados con una cubierta de yogur picante que le da una sensación ácida y crujiente a cada bocado. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Ingredientes Cada porción aporta 565 […]

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Pollo aromático con vegetales cítricos a la parrilla

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”14509″ style=”vc_box_outline_circle_2″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_column_text] Rinde 4 porciones Preparación: 10 minutos Cocción: 15 minutos [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Una infusión de cardamomo y limón aporta un exótico sabor y un irresistible aroma hindú a esta receta. Las calabacitas son sustanciosas pero bajas en calorías, así que puede usted comer este platillo sin remordimiento. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Ingredientes […]

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Frambuesas con crema de mango y miel

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”14502″ style=”vc_box_outline_circle_2″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_column_text] Rinde 4 porciones Preparación: 10 minutos [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] A toda la familia le encantará este postre de apariencia tan seductora y a la vez tan rápido y saludable. No sólo eso: sus brillantes colores lucirán fabulosos en cualquier mesa. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Ingredientes Cada porción aporta 172 calorías, 6 g de proteína […]

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Vegetales mixtos con especias

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”14510″ style=”vc_box_outline_circle_2″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_column_text] Preparación: 20 minutos Cocción: 25 minutos [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Una creativa combinación de sabores que realzará un plato sencillo de pescado, carne de res o de pollo. Las cálidas y aromáticas semillas de cardamomo añaden un delicado toque especiado a los suaves vegetales. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Ingredientes Cada porción aporta 286 calorías, […]

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Medallones de cordero en jugo de grosella

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”14109″ style=”vc_box_outline_circle_2″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_column_text] Rinde 4 porciones Preparación: 10 minutos Cocción: 15 minutos [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Pruebe esta versión rápida y con menos grasa de un plato campirano clásico que se asa lentamente, sin perder su sabor ni sus bondades. Acompáñalo con papas de Cambray machacadas para lograr una comida sustanciosa. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Ingredientes […]

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Rollo suizo con duraznos

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”12130″ style=”vc_box_outline_circle_2″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_column_text]Porciones: 8 Tiempo de preparación: 40 minutos Tiempo de cocción: 12-15 minutos[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Deja reposar el esponjoso rollo por 30 minutos antes de servirlo para que maduren los sabores.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Ingredientes Para la mezcla: 4 claras de huevo 1/3 de taza de azúcar extrafina 4 yemas de huevo 3/4 de taza de harina […]

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Espagueti con alcachofas y habas verdes

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”12116″ style=”vc_box_outline_circle_2″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_column_text] Preparación: 10 minutos Cocción: 10 minutos Porciones: 4 [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Sorprende a tu familia con un espagueti diferente al de siempre y más nutritivo. (La imagen es solo ilustrativa)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Ingredientes 400 g de espagueti de espelta 250 g de habas verdes 400 g de corazones de alcachofas enlatados escurridos […]

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Estofado de mariscos

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”11805″ style=”vc_box_outline_circle_2″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_column_text] Dificultad: Baja [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Los mariscos, con un alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales, y con un contenido bajo de calorías, son un agasajo sumamente nutritivo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Ingredientes: 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 1 pimiento verde pequeño 500 g de mero 3 cucharadas de aceite de oliva […]

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Pay de espinacas y queso

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”11799″ style=”vc_box_outline_circle_2″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_column_text] Dificultad: Media [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Las cebollitas de Cambray sofritas con pimientos amarillo y rojo son una colorida guarnición para este plato.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Ingredientes: 275 g de espinacas picadas, congeladas 1 taza de harina de trigo 1/2 taza de harina de trigo integral 1/4 cucharadita de sal 1/3 taza más 1 […]

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Sopa fría de zanahoria y naranja

Rinde 4 porciones Preparación: 10 minutos Cocción: 2 minutos Para disfrutar una refrescante y saludable sopa fría, prueba una combinación de yogur, hierbas y dos jugos cuyo color naranja vivo es producto de un pigmento que ayuda a prevenir el cáncer: el betacaroteno. Cada porción aporta: 181 calorías 7 g de proteína 26 g de […]

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