Gana la batalla contra el estrés y elimínalo
Tu cuerpo está diseñado para soportar periodos breves de estrés de vez en cuando. Pero si existe mucho, no es bueno ni para tu cuerpo ni para tu alma.
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Tu cuerpo está diseñado para soportar periodos breves de estrés de vez en cuando. Pero si existe mucho, no es bueno ni para tu cuerpo ni para tu alma.
La construcción de un esqueleto y huesos fuertes ocurre todo el día. Desde la forma de hacer ejercicio hasta los alimentos en tu plato.
La fruta del monje es hasta 450 veces más potente que el azúcar regular, con la diferencia de que contiene cero calorías. Además aporta otros beneficios.
Caminar 10,000 pasos al día se ha convertido en un objetivo de acondicionamiento físico popular. Estos son algunos beneficios de comenzar a moverte más.
Abastécete de estos superalimentos que no solo son buenos para ti, sino que también te ayudarán a perder peso a medida que pasen los días.
La alimentación es uno de los pocos factores de riesgo de enfermedades para tu cerebro que está en nuestra mano modificar y controlar.
Una revisión de 17 estudios mostró que el riesgo de desarrollar cardiopatías y diabetes tipo 2 es mayor entre noctámbulos que entre madrugadores.
Desde el bocadillo que comiste antes de dormir hasta saltarte la caminata matutina, tus decisiones tienen un impacto que afectan tu cerebro.
Lo que comes puede ser determinante para tu rutina, pero a veces también lo que no comes es igual de importante. Evita estos alimentos antes de entrenar.
Con el tiempo, la gingivitis puede infectar o incluso destruir tus dientes y también puede incrementar el riesgo de enfermedades cardíacas.
Para una buena prevención de la osteoporosis, lo que se recomienda con frecuencia es llevar una dieta balanceada y una vida con hábitos saludables.