Durante el invierno, la protección solar es igual de importante que en el verano
Pensamos que cuando llega el invierno, junto con los días fríos y nublados, estamos menos expuestos al sol y que los rayos UVA y UVB no nos afectarán.
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Pensamos que cuando llega el invierno, junto con los días fríos y nublados, estamos menos expuestos al sol y que los rayos UVA y UVB no nos afectarán.
No es una sorpresa que haya más caídas de escaleras, más incendios accidentales y más intoxicación por alimentos antes y durante la temporada navideña.
No hay mejor fecha para disfrutar de los alimentos. Cada Navidad la gente se reúne para celebrar a la familia y comer hasta que duela el estómago.
Investigaciones vinculan la obesidad con un incremento en el riesgo de sufrir cáncer. Es por esto que controlar los excesos al comer es tan importante.
Nuestros corazones permanecen en constante peligro. Aunque las décadas recientes han podido atestiguar avances fundamentales en cardiología.
La práctica habitual del ejercicio físico es, sin duda, una buena forma de mantener un cuerpo saludable. Tan sólo 15 min de ejercicio pueden hacerte bien.
La vitamina D, que se forma por exposición a la luz del sol, también se asocia a la salud del corazón. Camina al aire libre de 15 a 30 min todos los días.
Si estás en forma esto no debe ser tan difícil, pero hemos incluido opciones más sencillas. Sin embargo, hazlos con calma y considera hablarlo con tu doctor.
Claro que el cuerpo los requiere para conservarse caliente, pero asegúrate de consumir los carbohidratos adecuados. Sigue leyendo.
¿Te da pereza ir a la fiesta de fin de año de tu trabajo o a las reuniones familiares que acontecen en diciembre? ¿Prefieres dormir en tu horario de comida?
Lo primero que hay que hacer es guardar la calma, sino podemos empeorar las cosas. Los síntomas pueden variar de persona a persona.