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Salud

Test: ¿De qué color es tu comida?

Entre más colorida sea tu alimentación, más saludable y equilibrada será. Da clic a cada imagen, responde las preguntas y descubre si estás comiendo bien. <script type=”text/javascript” src=”//cdn.playbuzz.com/widget/feed.js”></script> <div class=”pb_feed” data-embed-by=”643e5357-71cb-4b73-af8e-4a907b981949″ data-item=”63ce504e-f52c-4300-9d37-03d082610409″ ></div>

Mitos y realidades de las frutas

¿Quién puede resistirse a saborear una fruta? Una experta nos habla de sus beneficios. ¿Cuáles son los principales aportes nutricionales de las frutas? R. Las vitaminas, los nutrientes inorgánicos conocidos como minerales y la fibra. ¿Cuáles son las frutas más nutritivas, o con mayor contenido de vitaminas? R. Cada una aporta lo que requiere nuestro […]

Oculistas nos revelaron algunos casos curiosos

Ojalá no hicieras eso “No te limites a sacar del botiquín cualquier frasco de gotas para los ojos cuando tengas una molestia nueva. Si se trata de una infección, las gotas con esteroides pueden aliviar la irritación, pero es probable que compliquen la infección. He tenido que extirparles ojos a pacientes por esta causa”. Doctor […]

Mitos y realidades del agua

El agua es el principal componente químico del cuerpo humano: representa entre el 60 y 70 por ciento del peso corporal y cumple múltiples funciones en el organismo. Todos nuestros sistemas corporales dependen del agua; actúa como un material de construcción, como solvente, como transportador de nutrientes y de productos de desecho, además de participar […]

Nacimiento de bebés libres de VIH

Gracias a la mejora en el desarrollo de los tratamiento antirretrovirales, las parejas serodiscordantes pueden cumplir el sueño de ser padres de forma segura. Como cada año desde hace ya más de tres décadas, el uno de diciembre tenemos que hablar del SIDA como una de las grandes epidemias de nuestro tiempo, una enfermedad transmisible, […]

Supera tu empacho de azúcar

Revierte, en cuatro pasos, los dañinos efectos del exceso de azúcar en tu sangre. 1. Planifica esta noche el desayuno de mañana Al día siguiente de un atracón de azúcar es indispensable un desayuno rico en proteínas y bajo en carbohidratos y grasa. “Las proteínas y la grasa te mantienen saciado, y al no consumir tantos […]

Cárgate de H2O

Cómo mantenerte hidratado. A diferencia de los jóvenes, los adultos mayores necesitan ser mucho más cuidadosos a la hora de ingerir líquidos. Con la edad, la sed —el sistema de alarma de deshidratación del organismo— se vuelve menos eficiente y confiable. Las personas mayores también tienden a tener menos apetito, de manera que reciben menos […]

Maneras de revertir los daños causados por un melanoma

No esperes a que la exposición excesiva te cobre un precio. Protégete bien siempre y evita la formación de melanomas. Hace décadas, los médicos no insistían mucho en la protección solar, y los investigadores no sabían que los rayos UV causan cambios en la piel que pueden derivar en un melanoma, la forma más letal […]

Una operación que podría salir mal

Lo que debes saber antes de recurrir a una intervenci&oacute;n para despejar una arteria car&oacute;tida. En su examen m&eacute;dico habitual tras cumplir 60 a&ntilde;os, Martha Bowes supo que ten&iacute;a las car&oacute;tidas (las grandes arterias del cuello que irrigan el cerebro) obstruidas por placas de ateroma. Como se sent&iacute;a bien, no le dio importancia&hellip; hasta que […]

Cuando decidí meditar

¿Piensas que esta disciplina es una moda estrafalaria? Yo también lo creía… al principio. Todos los días lo veía dos veces, era un cartel con una foto de una mujer serena sentada sobre un cojín, con las piernas cruzadas en posición de loto y mirando hacia un lago en la lejanía. El texto decía: Meditación […]

Síntomas de las infecciones urinarias

Las mujeres son más propensas a sufrir de infecciones de las vías urinarias. Debido a las peculiaridades anatómicas del cuerpo humano, el tracto urinario es la parte más propensa a las infecciones bacterianas. Hasta la mitad de las mujeres llegan a padecer infecciones urinarias (IU) por lo menos una vez —frente a sólo 12 por ciento […]