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Salud

Los ácidos grasos omega 3

Procura incluir en tu dieta alimentos que contengan estos nutrientes promotores de la salud. Un estudio de Harvard presentado en el congreso de 2003 de la Asociación de Investigadores de la Visión y Oftalmología de Estados Unidos evaluó la dieta de 32,470 mujeres y encontró que las que comían menores cantidades de pescado (y, por […]

Cómo sobrellevar la menopausia

La menopausia es un estado fundamental en la vida de una mujer La menopausia es un estado fundamental en la vida de una mujer: el final del ciclo reproductivo y el principio de una nueva fase con sus propias condiciones y consideraciones. Saber qué esperar y conocer todas las opciones, te ayudará a continuar con […]

Cuando el optimismo no parece muy útil

Las personas con poca autoestima no desean palabras de ánimo en tiempos difíciles. Las personas con poca autoestima no desean palabras de ánimo en tiempos difíciles, indica un reciente estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology. En una serie de experimentos realizados con adultos jóvenes, los investigadores descubrieron que a los participantes […]

Cómo deshacerse de la grasa del vientre

La grasa de vientre es, sin duda, la más difícil de eliminar, o al menos eso parece. La grasa de vientre es, sin duda, la más difícil de eliminar, o al menos eso parece. ¿Qué podemos hacer para eliminar esa barriguita que se empeña en acompañarnos y que, a la mínima que te descuidas, reaparece […]

Cómo lavar correctamente las manos

Una medida de higiene básica para descontaminar la piel, eliminar bacterias y evitar la transmisión de gérmenes, virus y enfermedades. ¿Cómo lavar las manos correctamente? Una medida de higiene básica para descontaminar la piel, eliminar bacterias y evitar la transmisión de gérmenes, virus y enfermedades. ¿Sabías que en nuestras manos viven más de 4.700 bacterias? Lavar las […]

Conmoción cerebral: más que un golpe en la cabeza

Más vale prevenir que lamentar: recibir un golpe en la cabeza es motivo para someterse a un examen adecuado ¿Se han minimizado los efectos a largo plazo de los traumatismos “leves”? Daniel Bell, quien se crió en una granja en Kingston, Australia del Sur, fue un niño propenso a los accidentes. Sufrió 10 conmociones cerebrales, […]

Chocolate: cómelo sin temor

Es delicioso, nutritivo y no te hará subir de peso si mides el consumo Si te gusta el chocolate y todo el tiempo estás rodeado de esta tentación, es posible que te angustie el riesgo de caer en ella mientras sigues un programa para adelgazar. Quizá te preguntes: ¿Voy a poder resistir? ¿Debo dejar de […]

La verdad sobre la depresión

Tres hechos esclarecedores acerca de esta enfermedad comúnmente incomprendida. La depresión afecta a entre seis y ocho por ciento de la población en un año dado, y hasta a 15 por ciento en algún momento de su vida. Es una cifra superior a la de las personas que padecen diabetes o asma, pero la gente rara […]

Activo todo el día

Mantén huesos y músculos en óptimas condiciones con estos tips de ejercicio. Llevarlos a la práctica es muy fácil y brinda enormes beneficios. Los huesos y músculos se reparan de los esfuerzos del día durante la noche. Al quedar la columna vertebral libre de los efectos de la gravedad, es posible que amanezcamos hasta 1.25 centímetros […]

Nuevas esperanzas para los alcohólicos

Aunque no existe una píldora mágica para tratar esta enfermedad devastadora, los fármacos de desarrollo reciente prometen resultar más eficaces. Olivier Ameisen sufría ansiedad desde que era niño. Le preocupaban hasta las cosas más simples, como guardar el boleto de tren en el bolsillo y cerciorarse de llevarlo consigo hasta que el conductor se lo […]

Caminar a paso veloz mejora la salud prostática

En los hombres que contraen cáncer de próstata, el pronóstico es mejor cuanto más rápido caminan. En los hombres que contraen cáncer de próstata, el pronóstico es mejor cuanto más rápido caminan. Investigadores de la Universidad de California en San Francisco examinaron los vasos sanguíneos de tumores prostáticos de 572 hombres y analizaron informes de […]