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Aunque la publicidad indica que hay que beber 2 litros de agua al día, la realidad es que no todas las personas necesitan la misma cantidad. Aunque la publicidad indica que hay que beber 2 litros de agua al día, la realidad es que no todas las personas necesitan la misma cantidad, y, para quienes […]
La artritis es la inflamación de una o más articulaciones. Una articulación es el área donde dos huesos se encuentran. ¿Sabías que los países asiáticos como Japón, China y Tailandia tienen las tasas de artritis más bajas del mundo, mientras que las de países occidentales como los EE.UU. están por las nubes? Pero, ¿cuál es […]
Pasas la mayor parte del día en el trabajo. Para cuidar tu dentadura, adopta estos hábitos y ten a la mano los artículos de limpieza necesarios. La higiene bucal es importante todo el día, no sólo a primera hora de la mañana y antes de dormir. Es conveniente que prestes atención a tus dientes y encías mientras […]
La cantidad mortal de cafeína en adultos es de 5 gramos para adultos, es decir, unas 25 tazas de café. Hay motivos de alarma: las bebidas energizantes pueden tener más del quíntuple de cafeína que una taza de café, así como otros estimulantes que aumenten los efectos de la cafeína. Tan sólo en Estados Unidos, las reacciones […]
Podrías tener celiaquía, una enfermedad difícil de diagnosticar que mucha gente padece sin saberlo (Complemento del artículo de enero 2013) Este artículo se deriva de la Revista Selecciones, edición enero del 2013. Las manifestaciones clínicas pueden ser múltiples y graves: diarrea crónica, distensión abdominal, desnutrición, anemia, pérdida de peso, osteoporosis, infertilidad y depresión. En algunos […]
Una de las grandes ventajas del yogurt es que está lleno de nutrientes benéficos para nuestro organismo. El yogurt ayuda a reestablecer la flora intestinal cuando se toman antibióticos y a mantener un nivel saludable en general. Diversos estudios indican que el yogurt origina la formación de bacteria saludable en el colon y lo protegen […]
Un padecimiento común de nuestro tiempo es el dolor de cuello, ya que muchos pasamos gran parte del día encorvados ante una computadora, tableta o teléfono, o arrellanados frente al televisor. Además, es una molestia habitual en la vejez a causa del desgaste natural de las articulaciones y tejidos de la columna vertebral. Suponiendo que el […]
Razones para consumir más probióticos. Si no has oído hablar de la microbiota humana, será mejor que te familiarices con el término. En los últimos años los científicos han publicado una serie de hallazgos que vinculan ciertos cambios en los billones de microorganismos benignos que viven en nuestros intestinos, piel y boca —y que en […]
Cuando los doctores tienen conversaciones con familiares y conocidos, sus consejos a veces se apartan de los que les dan a los pacientes. El Doctor Clifford Rosen conoce la vitamina D: fue miembro de un comité del Instituto de Medicina de Estados Unidos que hace poco hizo nuevas recomendaciones sobre la “vitamina de la luz […]
Aunque es devastador, hay ayuda y esperanzas para quienes lo padecen. Cierto día intentas leer un libro, pero no consigues entender las palabras. Después, te extravías en tu propio vecindario. Finalmente, no reconoces a tus seres queridos. Tu cuerpo sigue allí, pero tú te has ido… En 1906, el psiquiatra alemán Alois Alzheimer identificó por […]
Por qué son importantes las vacunas. Si no lo crees, pregúntaselo a cualquier amante de los viajes: el mundo está lleno de sitios increíbles y personas interesantes, pero también está repleto de bacterias y virus dañinos. Hacerte resistente a las enfermedades infecciosas es un proceso que dura toda la vida, especialmente si te gusta viajar. […]