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Tips que te ayudan a mantener fuertes tus artículaciones El dolor de articulaciones y ligamentos es agobiante porque reduce mucho la movilidad e impide realizar las tareas cotidianas. Si lo padeces, estos supercomplementos alimenticios te ayudarán a mejorar tus articulaciones y a mantener a raya la artritis. Extracto de jengibre. Investigadores de la Universidad de […]
Reduce el riesgo de morir del corazón. En un estudio de más de 11,000 personas publicado en JAMA Internal Medicine y basado en datos de 18 años, los sujetos en quienes al menos el 25 por ciento de las calorías procedía de azúcar añadida (sobre todo en bebidas endulzadas, galletas y jugos de frutas) corrían […]
Cuida la temperatura en tu hogar, eso beneficiará a las personas adultas. La falta de calefacción puede elevar el riesgo de caídas. Los músculos funcionan mejor en ambientes templados, sobre todo al avanzar la edad. En un estudio realizado con mujeres mayores de 69 años, bastaba que estuvieran sentadas 45 minutos en un cuarto frío […]
Noticias del mundo de la medicina. Adiós a la barriga Investigadores de la Universidad Harvard evaluaron el efecto del ejercicio sobre el vientre de 10,500 hombres sanos durante 12 años. Los que aumentaron en 20 minutos al día el tiempo dedicado a levantar pesas tenían la cintura más delgada que los que aumentaron en 20 […]
Lo que debes comer para sentirte de maravilla. Para los diabéticos, una buena nutrición es una medicina. Todo el tiempo deben vigilar sus niveles de glucosa en la sangre, pues los azúcares y almidones que ingieren los afectan. Debido a ello, suelen planear las comidas usando estrategias como contar los carbohidratos (para no ingerir demasiados […]
Es una enfermedad muy contagiosa que se propaga fácilmente. La infección se propaga por contacto con gotitas provenientes de la nariz, la boca o la garganta de una persona infectada. El estornudo y la tos pueden lanzar gotitas contaminadas al aire. Aquellas personas que hayan tenido una infección de sarampión activa o que hayan sido […]
Para verte espectacular en un traje de baño, ¡nada como un vientre plano! ¿Cómo hacer para lucir un abdomen perfecto? Además de una alimentación sana y equilibrada, de masajes y de ejercicios deportivos que encontrará en el programa LeBootCamp en unas semanas, aquí tiene desde ya algunas plantas que pueden dar una mano a su […]
Es vital atender la apnea del sueño, pues eleva el riesgo de cardiopatías. Es vital atender la apnea del sueño (consistente en repetidas interrupciones de la respiración y ronquidos al dormir), pues eleva el riesgo de cardiopatías; sin embargo, casi la mitad de los enfermos que reciben la terapia usual (presión positiva continua en las […]
La clave es protegerte de la luz del sol y tomar otras medidas preventivas. La luz solar mejora nuestro ánimo y nos proporciona la importante vitamina D; sin embargo, todos conocemos el mayor riesgo de una exposición excesiva a ella: el cáncer de piel. Vale la pena considerar la diferencia entre las tasas de este […]
Te proporcionamos las claves para mantener un peso saludable y sentirte bien. Tausha Moore, de Ann Arbor, michigan, pasó años comiendo una barra de cereal o un pastelillo a media tarde para recobrar fuerzas en sus intensas jornadas de trabajo. Al principio se reanimaba, pero al poco rato volvía a sentirse cansada y a tener […]
Billones de estos microorganismos viven en nosotros sin que nos demos cuenta, y nos protegen de toda clase de enfermedades. En los últimos 20 años mi hija Kate ha padecido eccema. A lo largo de ese tiempo hemos luchado por encontrar un remedio: además de aplicarse diversos ungüentos recetados por su médico, ella toma un […]