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Cuida la temperatura en tu hogar, eso beneficiará a las personas adultas. La falta de calefacción puede elevar el riesgo de caídas. Los músculos funcionan mejor en ambientes templados, sobre todo al avanzar la edad. En un estudio realizado con mujeres mayores de 69 años, bastaba que estuvieran sentadas 45 minutos en un cuarto frío […]
Noticias del mundo de la medicina. Adiós a la barriga Investigadores de la Universidad Harvard evaluaron el efecto del ejercicio sobre el vientre de 10,500 hombres sanos durante 12 años. Los que aumentaron en 20 minutos al día el tiempo dedicado a levantar pesas tenían la cintura más delgada que los que aumentaron en 20 […]
Lo que debes comer para sentirte de maravilla. Para los diabéticos, una buena nutrición es una medicina. Todo el tiempo deben vigilar sus niveles de glucosa en la sangre, pues los azúcares y almidones que ingieren los afectan. Debido a ello, suelen planear las comidas usando estrategias como contar los carbohidratos (para no ingerir demasiados […]
Es una enfermedad muy contagiosa que se propaga fácilmente. La infección se propaga por contacto con gotitas provenientes de la nariz, la boca o la garganta de una persona infectada. El estornudo y la tos pueden lanzar gotitas contaminadas al aire. Aquellas personas que hayan tenido una infección de sarampión activa o que hayan sido […]
Para aprender a controlar adecuadamente la diabetes, necesitas entender por qué ocurre. ¿Sabías qué las medidas recomendadas para controlar la diabetes también sirven para reducir las probabilidades de desarrollar cardiopatías? Si algún miembro de tu familia inmediata (padres, hermanos o abuelos) padece la enfermedad, corres mayor riesgo de desarrollarla. La diabetes tipo 2 es más común […]
Los beneficios para los médicos son claros: las consultas compartidas nos permiten atender a más pacientes en un día. Parecía una mala comedia: todo lo que Leo decía, su esposa, Francine, lo rebatía. Él dijo que iba al gimnasio, y ella, que no iba desde hacía varios años. Así pasamos todo el tiempo en el […]
Nueces de Brasil, nueces de Castilla, almendras, pistaches… las nueces estás llenas de beneficios. Aquí te decimos cómo ayudan en tu salud.
¿Tiene usted el aliento de un dragón lanzallamas? Erradique permanentemente la bacteria. Tome medidas de urgencia Una boca seca es el cielo para las bacterias que causan el mal aliento, así que busque un grifo y enjuáguese la boca con agua. El agua desplazará temporalmente la bacteria y hará que su aliento sea un poco […]
La temperatura está bajando. Mantente a salvo y alerta durante el crudo clima invernal conociendo los signos y síntomas de la congelación y la hipotermia. La congelación es causada por el enfriamiento de ciertos tejidos corporales, mientras que la hipotermia es una temperatura anormalmente baja del cuerpo. La congelación es más común, pero aun así […]
Termina con las mentiras que tienes sobre el huevo y descubre que posee nutrientes. Blanco de acusaciones durante años por su supuesta responsabilidad en el aumento del colesterol sanguíneo, el huevo ha vuelto a ganar protagonismo en la alimentación. Nuevas investigaciones avalan su inocuidad y lo señalan como fuente de nutrientes indispensables para mantener la […]
Inflamación en el estomago e hipertensión. ¿Necesitas más razones para comer menos sal? Una dieta alta en sal (que consta principalmente de cloruro de sodio) es un factor de riesgo para las enfermedades de corazón y la osteoporosis. Además, te puede hacer que consumas más calorías Reduce tu consumo de sal, de acuerdo a los […]