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Asegúrate que tu dieta incluya estas comidas saludables. 1. Aceite de olivoExprime un olivo y obtendrás una de las grasas más saludables del mundo. El principal beneficio del aceite de olivo, y tiene muchos, es que reduce la “mala” lipoproteína de baja densidad y eleva la “buena lipoproteína de alta densidad gracias a sus grasas […]
Si basa su dieta en estos grupos, comiendo el número recomendado de porciones diarias, el riesgo de contraer una enfermedad del corazón bajará significativamente, casi de inmediato. Poder de la proteína para un corazón sano Ningún grupo alimenticio ofrece más protección contra los causantes de ataques cardiacos que las proteínas. La carne magra, los […]
Tarde o temprano, casi todo el mundo cae enfermo de gripe o de un resfriado atroz, y al parecer algunas personas se infectan una y otra vez. La vitamina C es probablemente el remedio natural más conocido para estos virus, aunque no es el único. Qué son Como el resfriado y la gripe son infecciones […]