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Cuando vas al supermercado, ¿llenas el carro del supermercado de ese extraño brócoli debajo de un pollo asado, papas fritas y pastel de chocolate? Aquí esta la razón por la cual tu carrito debe estar lleno de vegetales. 1- Los vegetales ayudan a perder peso Los vegetales son el alimento perfecto para perder peso. La […]
A todos nos gustaría mantenernos sanos y fuertes con sólo tomar un multivitamínico al día. A todos nos gustaría mantenernos sanos y fuertes con sólo tomar un multivitamínico al día; sin embargo, estos complementos no son píldoras mágicas. Son productos auxiliares y no sustituyen una buena alimentación ni otros hábitos saludables. Lo ideal es tomarlos […]
No olvides realizarla cada mes a partir de los 20 años de edad. 1. Autoexploración mensual a partir de los 20 años de edad, entre el séptimo y décimo día de inicio de tu menstruación. (post-menopausia, debes elegir el mismo día cada mes) 2. Exploración clínica anual a partir del inicio de la vida […]
¿Te dan fobia las responsabilidades? Si no puedes comprometerte a inscribirte al gimnasio o a tomar alguna clase, prueba estos consejos. A hurtadillas, sube escaleras Usa la escalera eléctrica… pero camina lo que dura tu viaje en ella: llegarás más pronto y utilizarás tus músculos. Sólo 5 minutos de subir escaleras te ayudan a quemar […]
Tener diabetes no significa que nunca podrás volver a disfrutar de tus platillos favoritos. Sólo tendrás que hacer un balance cuidadoso, el cual no debes considerar como una dieta, sino como una medida permanente para mejorar tu salud. Tener diabetes no significa que nunca podrás volver a disfrutar de tus platillos favoritos. Sólo tendrás que […]
El colesterol es un tipo de grasa que circula en la sangre y participa en muchos procesos del organismo. Su función es la de formar hormonas, digerir grasas y formar ácidos biliares conocidos como bilis. En la piel y con ayuda de los rayos solares se convierte en vitamina D. Si bien es cierto que […]
Contribuye a reducir el daño por estrés oxidativo. Areta® es un complemento nutricional creado por el Laboratorio Farmacéutico IFA Celtics y su fórmula es una combinación equilibrada de vitaminas y minerales que contribuyen a la disminución de las complicaciones asociadas a la diabetes así como en personas predispuestas con sobrepeso y obesidad y/o antecedentes familiares. […]
Hay gran variedad de alimentos para los astronautas del transbordador, y se cuida mucho que su aspecto y su olor sean apetitosos. Las comidas proporcionan a los astronautas un promedio de 3 000 calorías por día, cifra que parece elevada para quien vive en un ambiente cerrado y sin gravedad. Pero los astronautas consumen gran […]
Un buen chocolate es un alimento que nos aporta energía, nutrientes y otros beneficios. Una experta nos explica estas virtudes.
¿Puede una actitud optimista ayudarte a estar saludable? Desde hace tiempo, existe la idea popular de que nuestros niveles de optimismo o pesimismo pueden influir en nuestra salud física. Piensa qué tan a menudo le decimos a las personas enfermas o heridas que vean el lado positivo de las cosas. Actualmente, los científicos están descubriendo […]
Al igual que los músculos, el cerebro requiere ejercicio constante para mantenerse sano y lúcido. Numerosos científicos afirman que nuestra “mecánica mental” o “inteligencia fluida” se deteriora con la edad. El neuropsicólogo Erwin Villuendas, presidente de la Asociación Mexicana de Neuropsicología, precisa que no se puede decir que la memoria mejore o empeore con el […]