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Un infarto puede ser un evento traumático que deja muchas preguntas, especialmente sobre cómo retomar la actividad física. Sin embargo, el ejercicio no solo es seguro después de un infarto, sino que es una parte esencial de la recuperación. Según Ashley Murphy, fisióloga clínica del ejercicio y gerente de servicios cardíacos en Banner Health, “el […]
Este mineral no solo te ayuda a mantenerte activo y saludable, sino que también protege tu cuerpo a largo plazo.
Identificar y tratar sus alteraciones a tiempo es esencial para mantener una buena salud física y emocional.
Descubre sus beneficios para la salud y cómo implementarlo en tu vida.
¿Te has preguntado cómo mantener tu cerebro joven y saludable a medida que envejeces? La respuesta podría estar en tu dieta. Según la Dra. Uma Naidoo, psiquiatra y nutricionista de la Universidad de Harvard, las vitaminas del complejo B desempeñan un papel fundamental en la protección del cerebro, la mejora de la memoria y la […]
¿Sabías que un ejercicio tan simple como las sentadillas contra la pared puede transformar tu salud y bienestar? Según la Clínica Cleveland, este movimiento isométrico no solo fortalece tus músculos, sino que también mejora tu postura, quema grasa e incluso reduce la presión arterial. Si estás buscando una forma accesible y efectiva de ejercitarte, las […]
El Alzheimer es una enfermedad que va más allá de la pérdida de memoria. Es un padecimiento que afecta no solo a quien lo vive, sino también a su entorno familiar, social y emocional. Sin embargo, la falta de información y educación sobre esta condición limita el diagnóstico temprano y el tratamiento oportuno, lo que […]
Con estos estiramientos y ejercicios suaves, puedes fortalecer tus músculos, mejorar la movilidad y reducir la tensión.
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Recuerda siempre realizar los ejercicios con suavidad y consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicios.
Cuidar de tu cerebro no requiere de suplementos ni fármacos milagro