Bienestar en la tercera edad: Tu mejor versión después de los 75
La clave está en la prevención, en la construcción diaria de una vida emocional y física saludable.
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La fibra es vital para la salud, pero puede causar hinchazón si no se introduce bien. Te contamos cómo evitarlo.
Al evitar alimentos que alteran este ecosistema y sumar opciones nutritivas, tu intestino funcionará mejor… y tú también.
Hasta el 30% de las mujeres lactantes sufren mastitis. Infórmate sobre esta infección del tejido mamario que también puede afectar a mujeres no lactantes.
¿Listo para probarlo? Tu cuerpo te lo agradecerá.
¿Cómo cuidar tu memoria y concentración al envejecer? Aprende a potenciar tu aptitud cognitiva con actividades, dieta y descanso adecuados.
Llegar a la tercera edad con energía, autonomía y vitalidad no es cuestión de genética ni de suerte. Según los especialistas, el 70% del envejecimiento saludable depende de factores que podemos controlar, principalmente la alimentación y la actividad física. Leonel Pérez, nutriólogo y entrenador personal, lo explica sin rodeos: “El cuerpo es un archivo viviente. […]
Hoy es un buen día para empezar a cuidar esa glucosa… aunque no comas dulces.
Los antibióticos se encuentran entre los medicamentos más recetados, con más de 236 millones de recetas emitidas en Estados Unidos en 2022, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) . Esto equivale aproximadamente a siete recetas por cada 10 personas en atención ambulatoria. Si bien estos medicamentos son esenciales para combatir infecciones […]
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