Por qué poner múltiples alarmas para despertar es una señal de alerta
En lugar de ver tu alarma como una señal de inicio de un ritual, escúchala como una señal de que tu cuerpo te está pidiendo que prestes más atención a tu descanso.
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En lugar de ver tu alarma como una señal de inicio de un ritual, escúchala como una señal de que tu cuerpo te está pidiendo que prestes más atención a tu descanso.
¿Reconoces alguna de estas señales en tu día a día? ¿Cuál es tu forma favorita de incluir más fibra en tus comidas?
El envejecimiento es un proceso natural que transforma nuestro cuerpo, y con él, surgen nuevos desafíos para la salud. Uno de los vínculos más importantes y a menudo subestimados en la tercera edad es la estrecha conexión entre la glándula tiroides y el corazón. Un desequilibrio en las hormonas tiroideas puede tener un impacto directo […]
Una investigación analiza el origen de una de las primeras pandemias que afectaron a la humanidad, la “peste de Justiniano”, ocurrida en el Imperio Bizantino.
¿Has notado qué alimentos te causan más hinchazón? ¿Has considerado hablar con un dietista para crear un plan personalizado?
Se acerca el Día de los abuelitos, una fecha perfecta para honrar a quienes nos han dado tanto. Nos sentamos a la mesa a compartir esos guisos que han pasado de generación en generación, y en cada platillo, hay un pedacito de historia y mucho amor. Pero más allá del valor emocional, la comida que […]
La experiencia de Linda subraya un mensaje crucial: no ignores las señales de tu cuerpo, incluso si crees tener una explicación lógica.
Adoptar un estilo de vida consciente y proactivo es tu mejor defensa.
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Una dieta equilibrada en la cena puede ser clave para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Incorporar cenas saludables para el corazón es una estrategia sencilla y eficaz para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los expertos de Harvard coinciden: priorizar proteínas magras como tofu, pescado o pollo, y acompañarlas con verduras coloridas puede transformar […]